برچسب:, , , , , ,

5 نوشیدنی محبوب برای لاغری

5 نوشیدنی محبوب برای رسیدن به وزن ایده آل

راز کاهش وزن تنها ملاحظات غذایی و کم کردن حجم بشقاب شما نیست، بلکه نوشیدنی هایی که انتخاب می...

علائم کمبود مصرف آب

در این نوشتار به نشانه های ننوشیدن آب کافی پرداخته می شود. هیچ‌چیز در این دنیا بیشتر از یک...

3 راه کاهش وزن برای افراد پر مشغله

کاهش وزن برای خیلی ها پیچیده و خسته کننده به نظر می رسد. باید دقیقا حساب مقدار مصرف کالری...

درمان آفت دهان با 15 روش خانگی و گیاهی

درمان خانگی آفت دهان با 15 روش

برگ ریحان  برگ ریحان تازه را بجوید. این کار را دوبار در روز تکرارکنید، هر بار می‌توانید ۳ تا ۵...

غذاهای پر انرژی و نشاط آور

غذاهای پر انرژی که شما را سر حال می‌آورند…

غذاهای پر انرژی چیست؟ آیا غذا می‌تواند چنین تغییری را در شما به وجود آورد و سر حالتان...

اهمیت مصرف مایعات و كربوهیدرات در حین ورزش

اهمیت مصرف مایعات در حین ورزش (2)

لازم به ذكر است با كاهش سرعت دویدن اگرچه میزان تبخیر در هر ساعت كاهش می‌یابد، اما با افزایش...

ورزش

اهمیت مصرف مایعات در حین ورزش (1)

1- مقدمه تغذیه صحیح یك نیاز اساسی برای ورزشكار بوده و باید برای هر یك از مراحل ورزش، با توجه به...

ماده غذایی که می‌توانید در مصرف آن‌ها زیاده روی کنید

لطفاً در مصرف این مواد غذایی زیاده روی کنید

در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه...

پیش از تمرین آب پرتقال بنوشید.

پیش از تمرین آب پرتقال بنوشید.

بسیاری از افراد تمایل دارند پیش از تمرین آب میوه از جمله آب پرتقال بنوشند ولی آیا پیش از تمرین...

نوشیدن آب همیشه هم خوب نیست…!

مصرف آب همراه با غذا مصرف آب همراه با غذا بسیار مضر است به دلیل اینکه موجب بروز یبوست در افراد...