برچسب:, , , , ,

چه نوشیدنی برای زمان ورزش کردن مناسب است؟

چه نوشیدنی برای زمان ورزش کردن مناسب است؟

امروزه جای نوشیدنی که بر روی تردمیل‌ها تعبیه شده، درست مانند یخچال نوشیدنی‌ها در فروشگاه...

احساس گرسنگی همیشگی و دلایل آن

احساس گرسنگی همیشگی و دلایل آن

چرا همیشه گرسنه ایم؟ دلایل پنهان گرسنگی اشتها تنها در زمان هایی که ورزش سنگین کرده اید،...

نوشیدن آب چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

نوشیدن آب چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

حدود ۹۰٪ زنان در حال کاهش وزن که با این سؤال مواجه شدند، پاسخشان «بله» بود! بله، واقعاً آب...

برای سالم غذا خوردن ، این ۵ گام ساده را دنبال کنید

برای سالم غذا خوردن ، این ۵ گام ساده را دنبال کنید

برای سالم غذا خوردن در سال جدید، این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید یکی از اشکالات اصلی اکثر...

زمان نوشیدن آب به اندازه مقدار نوشیدن آب اهمیت دارد

زمان نوشیدن آب به اندازه مقدار نوشیدن آب اهمیت دارد

هر ورزشکاری می داند که باید مقدار زیادی آب مصرف کند. اما چقدر؟ چه زمانی؟ آیا گاتورید، یک...

بهترین مواد غذایی برای افزایش متابولیسم بدن

بهترین مواد غذایی برای افزایش متابولیسم بدن

برخی غذاها می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد. با سوخت و ساز بدن بالاتر، شما کالری...

نوشیدنی های انرژی زا و تاثیرات مخرب بر ورزشکاران

نوشیدنی های انرژی زا و تاثیرات مخرب بر ورزشکاران

استفاده از نوشیدنی های انرژی زا در بین بسیاری از افراد از جمله ورزشکاران شایع شده...

نوشیدن 8 لیوان آب در روز: حقیقت یا افسانه؟

نوشیدن 8 لیوان آب در روز: واقعیت یا افسانه؟

شما ممکن است از قانون 8 × 8 شنیده باشید این می گوید که شما باید هشت لیوان 8 اونسی آب در روز...

آب یخ

طب سنتی و بیان مضرات مصرف آب یخ !

آب سرد سبب تسکین عطش صادق می‌شود و آن را بر طرف می‌کند. از خصوصیات آب سرد می‌توان تقویت معده،...

افزایش سرعت سوخت و ساز با 15 راه آسان

حتی قبل از آنکه شروع به ورزش کردن کنید، می توانید با ترفندهای زیادی برای از بین بردن چربی...