برچسب:آب کردن چربی, آب کردن چربی بازو, ایروبیک, پرس شانه, پلانک آپ, چربی بازو, حرکت ساده ایروبیک, حرکت کیک بک, صلیب دمبل
چند حرکت ساده ایروبیک با دمبل برای آب کردن چربی بازو
همه ما دوست داریم که بازوانی باریک و کشیده و بدون چربی داشته باشیم و بازوهای چاق اصلا چیز...
