چگونه BMI تان را بالا ببرید
شاخص توده بدن یا BMI شما با استفاده از قد و وزن تان محاسبه می شود تا به پزشکتان کمک
Read Moreشاخص توده بدن یا BMI شما با استفاده از قد و وزن تان محاسبه می شود تا به پزشکتان کمک
Read Moreپیدا کردن زمان درست برای غذا خوردن در وعده های کوچک و میان وعده ها، درست به اندازه انتخاب مواد
Read Moreحاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات میکند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان
Read Moreقدیمترها اگر کسی میگفت به جای ورزش کردن و قدم زدن در طبیعت میتوان داخل خانه راه رفت و حتی
Read Moreهمهی ما وقتی کاری که کردهایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار میکنیم، در مورد ورزش هم
Read Moreتکرار کنید: کربوهیدرات دشمن ما نیستند. هیچ کس دوست ندارد در یک کلاس سرعتی ناتوان باشد. اما به جای اینکه
Read Moreیک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C،
Read Moreهیت و یوگا دو تمرین متفاوت هستند. اما ترکیب آنها با هم بسیار هوشمندانه است. می توانید از این دو
Read Moreمیدانم که ترک مصرف نوشابه میتواند خیلی سخت باشد، اما اینجا دلایلی را آوردهایم تا قبل از نوشیدن دوبارهی نوشابه،
Read Moreکاهش وزن یکی از بزرگترین نگرانی افراد در سراسر دنیا است. همهی ما میخواهیم که تناسب اندام داشته باشیم. با
Read More