وقتی شانه هایتان درد می کند حرکات را اینگونه انجام دهید
در حالی که مفاصل شانه تحرک زیادی در بدن دارد، اما متاسفانه ناپایدارترین و آسیب پذیرترین مفصل بدن انسان است.
Read Moreدر حالی که مفاصل شانه تحرک زیادی در بدن دارد، اما متاسفانه ناپایدارترین و آسیب پذیرترین مفصل بدن انسان است.
Read Moreبسیاری از افراد به دلیل مشغلههای زیاد و یا نداشتن برنامهی صحیح برای تغذیه، وعدههای غذایی خود را در ساعات
Read Moreورزش، رکن اصلی سلامتی محسوب می شود. ولی اکثر افراد به دلیل گرفتاری های روزمره فرصت انجام ورزش را ندارند.
Read Moreمصرف روزانه آب یکی ار اختلافات محققان و دانشمندان بوده که نظرات مختلفی هم درباره آن داده می شود. گروهی
Read Moreیتزا از غذاهای پرطرفداری است که بسیاری برای آن سر و دست میشکنند! اگرچه خوردن این غذا بسیار لذتبخش است
Read Moreغذا زندگی شما را نجات می دهد. این جمله اصلا مبالغه آمیز نیست. اما اگر یک برنامه ی غذایی اشتباه
Read Moreبرخی از غذاها، با کاهش التهاب و به طور غیر مستقیم موجب افزایش سوخت و ساز بدن شما می شوند،
Read Moreبرخی از افراد تصور می کنند کنار گذاشتن کربوهیدرات ها منجر به کاهش وزن خواهد شد، اما چنین عقیده ای
Read Moreتغییر مرحله در یوگا به معنای حرکات ریز تغییر در وضعیت است و نحوه ی نفس کشیدن در آن اهمیت
Read Moreمطالعات نشان داده است که در حال حاضر ۶۰ تا ۷۰ میلیون آمریکایی از بیماری های گوارشی همچون سلیاک، سندروم
Read More