دسته:چاقی و افزایش وزن

وزن طبیعی

راهنمای کامل افزایش وزن طبیعی

من هم زمانی لاغر بودم. خیلی لاغر. فقط این هم نبود، من عاشق ورزش کردن بودم، ولی همیشه اندام خیلی...

مصرف نمک

آیا مصرف نمک باعث چاقی می شود؟

از قدیم گفته‌اند که خوردن نمکِ زیاد باعث تشنگی و مصرف آب بیشتر می‌شود. حالا پرسش این است که...

وعده هاي غذايی که به حجیم شدن کمک می کنند - مجله سلامتی عطارباشی

وعده هاي غذايی که به حجیم شدن کمک می کنند

مقدار غذايي كه شما بايد در يك دوره حجم بخوريد بستگي به نوع بدنتان دارد كه چقدر سخت يا راحت وزن...

وزن اضافه

وقتی نمی توانی وزن اضافه کنی چه کار می کنی؟

” آه، ای کاش من هم مشکل تو را داشتم ” هر بار که می گویم با اضافه کردن وزن مشکل دارم طرف مقابل...

مشکلات ایجاد شده در اثر بی خوابی و افزایش وزن - مجله سلامتی عطارباشی

مشکلات ایجاد شده در اثر بی خوابی و افزایش وزن

دشواری در به خواب رفتن، خواب ماندن و یا بیدار شدن در بین خواب اگر بیش از ۳ ماه ادامه دار باشد...

کالری خرما

روش هایی نوین برای افزایش وزن لاغرها

با یک نگاه به تصویری که در زیر آمده متوجه خواهید شد که برای نگهداشتن سلامت و وزن مناسب باید :...

افزایش اشتها

افزایش اشتها و افزایش وزن با این غذاها

اشتها میل طبیعی ما به غذا است. تفاوت اساسی بین گرسنگی و اشتها این است که اشتها نیاز به غذا...

اضافه کردن وزن

پنج قانون مفید برای اضافه کردن وزن

بیشتر افرادی که تا به حال دیده ام از من توصیه هایی خواسته اند که وزن کم کنند، اما برخی دیگر از...

اهداف بلند مدت برای تناسب اندام - مجله سلامتی عطارباشی

اهداف بلند مدت برای تناسب اندام

هدف بلند مدت در تناسب اندام، به شما انگیزه می‌دهد، الهام بخشتان خواهد بود، به تمریناتتان...

6 غذای سالم برای چاق شدن و عضله سازی(1) - مجله سلامتی عطارباشی

۶ غذای سالم برای چاق شدن و عضله سازی(۱)

همان‌طور که می‌دانید چاق شدن و رشد عضلات برای بعضی از افراد مشکل‌تر از کم کردن وزن و لاغر...