ترمیم عضلات با این ویتامین ها
ویتامینهایی که به ترمیم عضلات کمک میکنند درد حاصل از تمرینات و فعالیتهای فیزیکی، معمولا علامت این است که عضلات
Read Moreویتامینهایی که به ترمیم عضلات کمک میکنند درد حاصل از تمرینات و فعالیتهای فیزیکی، معمولا علامت این است که عضلات
Read Moreمیزان پایین ویتامین B12 در بدن شما، ممکن است بر سلامت استخوانهایتان تاثیر منفی بگذارد. استخوان یک ماتریس پیچیده از
Read Moreبرخی اوقات، میتوانید به سادگی غذاهایی را انتخاب کنید که خواص ضد پیری دارند (نگران هم نباشید، خوشمزهاند!) مواقع دیگر
Read Moreاگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت
Read Moreگیاهخوار بودن و رعایت کردن یک رژیم غذایی گیاهی، نیازمند برنامهریزیهای دقیقی است. برای این که سلامت کودکان و بزرگسالان
Read Moreهمانطور که می دانید یکی از مهم ترین عوامل حفظ سلامت استخوان ها و تندرستی بدن وجود کلسیم به میزان
Read More1- انگور کولی استفاده از انگور کولی درمانی سنتی است. دارای مواد مغذی به نام آنتی اکسیدان است. با التهاب و درد مبارزه میکند.
Read Moreبدن شما یک ماشین است که مدام در حال بازسازی خویش است. هر دقیقه از روز بافتهای خود را تخریب
Read Moreپروتئین یک مادهی غذایی مهم در تغذیه است. بسیاری از ما برای کم کردن وزن سراغ رژیمهایی با کربوهیدرات پایین
Read Moreبرخی مواد غذایی می توانند برای دریافت پروتئین به شما کمک کنند و در افزایش این ماده معدنی در بدنتان
Read More