دسته:ویتامین و مواد معدنی

پروتئین کازئین

پروتئین کازئین را چطور و چه زمانی مصرف کنیم؟

متاسفانه هزاران نفر از مردم از مکمل‌های پروتئینی به صورت جایگزین و نه به عنوان یک مکمل (کنار...

۹ نشانه آنکه شما B12 کافی دریافت نمی‌کنید - مجله سلامتی عطارباشی

۹ نشانه آنکه شما B12 کافی دریافت نمی‌کنید

با افزایش سن، توانایی بدن شما برای جذب ویتامین B12 از مواد غذایی کاهش می‌یابد. از هر ۱۰۰ زن در...

مزایای کلم بروکسل برای سلامتی و اطلاعات تغذیه‌ای آن - مجله سلامتی عطارباشی

مزایای کلم بروکسل برای سلامتی و اطلاعات تغذیه‌ای آن

اگرچه بیشتر افراد مصرف کلم بروکسل را به خاطر طعم آن دوست ندارند اما این ماده مزایای بسیاری...

مقایسه شیر بز با شیر گاو - مجله سلامتی عطارباشی

مقایسه شیر بز با شیر گاو

احتمالا برای شما هم این سوال پیش آمده که شیر بز با شیر گاو چه تفاوت‌هایی می‌تواند داشته...

غذاهای سرشار از آرژینین

آشنایی با غذاهای سرشار از آرژینین

آرژینین یا ال- آرژینین اسید آمینه‌ای ست که در غذاهایی همچون لبنیات، ماهی، گوشت ماکیان و...

پروتئین

آیا قبل از خواب باید از پروتئین استفاده کرد؟

از میان تمام فاکتور‌های مرتبط با عضله‌ سازی، بزرگ‌ ترین مشکل برای ساخت حجم عضلانی خالص...

عوارض کراتین

عوارض کراتین برای سلامتی بدن

چگونه پادشاه مکمل‌ها بر اندامتان تأثیر می‌گذارد؟ بدون شک کراتین یکی از محبوب‌ترین...

مصرف کافئین به عنوان یک مکمل بدنسازی - مجله سلامتی عطارباشی

مصرف کافئین به عنوان یک مکمل بدنسازی

کافئین، یک مکمل ارزان و مؤثر برای بدنسازان و ورزشکاران استقامتی است. کافئین در اشکال مختلفی...

حاوی پروتئین

معرفی میوه هایی که حاوی پروتئین هستند

وقتی درباره پروتئین ها صحبت می کنیم معمولا میوه ها به ذهن نمی آیند. بهترین منابع دریافت...

امینو اسید

امینو اسید برای بدنسازی چه فوایدی دارد؟

برخی از ورزشکاران قدرتی از مکمل آمینو اسید که حاوی انواع اسیدهای آمینه است (که به بدن شما کمک...