دسته:ویتامین و مواد معدنی

منیزیم

۸ منبع افزایش انرژی به وسیله منیزیم

منیزیم را می توان از بهترین منابع تامین انرژی به شمار آورد. متخصصین معتقدند مصرف روزانه ۳۸۰ Mg...

اسکیزوفرنی

موادغذایی مفید برای کاهش علائم بیماری در مبتلایان به اسکیزوفرنی

کاهش مصرف قند، کربوهیدرات و کافئین اولین مرحله کمک به کاهش علائم بیماری در مبتلایان...

خواص ماهی تیلاپیا و فواید آن برای سلامتی - مجله سلامتی عطارباشی

خواص ماهی تیلاپیا و فواید آن برای سلامتی

نام تیلاپیا در مورد طیف گسترده‌ای از ماهی ها که بیش از صد گونه هستند به‌کار می‌رود. اما در...

بررسی ارزش غذایی و خواص ماهی ساردین - مجله سلامتی عطارباشی

بررسی ارزش غذایی و خواص ماهی ساردین

ساردین نوعی ماهی کوچک و چرب است که متعلق به خانوادۀ شَگ‌ماهیان می‌باشد. در برخی مکان‌ها به...

ویتامین D۳

ویتامین D۳ و فواید برای بدن

ویتامین D۳ یکی از دو شکل ویتامین D است که جزو مهمترین ویتامین‌های مورد نیاز برای عملکرد کلی...

با ارزش غذایی ماهی تن آشنا شویم - مجله سلامتی عطارباشی

با ارزش غذایی ماهی تن آشنا شویم

ماهی تن یکی از متنوع‌ترین ماهی‌های موجود در بازار است که ارزش غذایی بالایی دارد. طعم دلنشین،...

کمبود ویتامین K۲

آشنایی با منابع غذایی سرشار از ویتامین K۲

ویتامین K۲ در کنار ویتامین K۱ و K۳، یکی از سه شکل اصلی ویتامین K است. نسبت به ویتامین K۱، ویتامین...

آشنایی با فواید با ارزش حبوبات - مجله سلامتی عطارباشی

آشنایی با فواید با ارزش حبوبات

حبوبات شامل نخود،لوبیا،عدس،ماش و گیا‌هان دیگریست که دانه‌ی آن‌‌ها در یک غلاف جای دارد و...

هرآنچه که درباره ویتامین B۱ باید بدانیم

هرآنچه که درباره ویتامین B۱ باید بدانیم

ویتامین B۱ یک ماده ی مغذی حیاتی برای انسان است که از خانواده ی ویتامین B می باشد. این ویتامین...

فولیک اسید

فولیک اسید چیست و چرا خانم ها بیشتر نیاز دارند؟

تا چه اندازه با فولیک اسید و تاثیر آن در بدن، آشنایی دارید؟ همان‌طورکه می‌دانید ورزشکاران و...