دسته:ویتامین و مواد معدنی

مضرات آهن زیاد در بدن چیست؟

مضرات آهن زیاد در بدن چیست؟

آهن در زمره مواد معدنی ضروری قلمداد می‌شود. با این وجود، همانند بسیاری از دیگر مواد معدنی...

آهن

اهمیت آهن، یُد و امگا۳ در عملکرد مغزی دانش‌آموزان

اهمیت آهن، یُد و امگا۳ در عملکرد مغزی دانش‌آموزان در بین املاح مختلف، آهن از اهمیت خاصی برای...

10 تا ازبدترین چیزهایی که اگر ویتامین D کافی به بدنتان نرسد پیش می‌آیند - مجله سلامتی عطارباشی

۱۰ تا ازبدترین چیزهایی که اگر ویتامین D کافی به بدنتان نرسد پیش می‌آیند

آیا در آمریکای شمالی زندگی می‌کنید؟ به گفته مجله پژوهش تغذیه‌ای، در این صورت شانس نسبتا...

۵ روش برای جذب بیشتر پروتئین - مجله سلامتی عطارباشی

۵ روش برای جذب بیشتر پروتئین

یکی از معضلاتی که بدنسازان همیشه با آن مواجه هستند، مصرف پروتئین مورد نیازشان در روز است....

7 توصیه پر سود جهت عضلانی شدن در زمان حجم گیری - مجله سلامتی عطارباشی

۷ توصیه پر سود جهت عضلانی شدن در زمان حجم گیری

در این مقاله هفت توصیه پر سود به جهت عضلانی شدن آن هم در زمان حجم گیری در اختیارتان می گذاریم...

۴ مکملی که در دوره حجم باید از آنها استفاده کنید

۴ مکملی که در دوره حجم باید از آنها استفاده کنید

۱) کراتین کراتین باعث افزایش ظرفیت فسفاژن یا کراتین فسفات در بدن شما میشود که این سیستم انرژی...

با بهترین منابع ویتامین آ آشنا شوید - مجله سلامتی عطارباشی

با بهترین منابع ویتامین آ آشنا شوید

ویتامین آ نوعی ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی را در حفظ سلامت بینایی، رشد بدن، عملکرد...

موادغذایی افزایش دهنده انرژی بدن

موادغذایی افزایش دهنده انرژی بدن

هیچ کس از رکودهایی که پس از وقوع مشکلات رخ می دهد، در امان نیست. این مشکلات تمام  انرژی بدن شما...

افزودن سویا به مخلوط پروتئین چه تاثیری روی عضله سازی دارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

افزودن سویا به مخلوط پروتئین چه تاثیری روی عضله سازی دارد؟

مطالعات جدید نشان داده است که اضافه کردن سویا به مخلوط کازئین و whey می تواند به افزایش مدت...

بهترین خوراکی‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن - مجله سلامتی عطارباشی

بهترین خوراکی‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مواد غذایی مناسب می‌توانند از بیمار شدن شما جلوگیری کنند و اگر بیمار شدید، باعث بهبود سریعتر...