دسته:ویتامین و مواد معدنی

۹ ماده معدنی ضروری، که به مقدار کمی‌به آن نیاز دارید - مجله سلامتی عطارباشی

۹ ماده معدنی ضروری ، که به مقدار کمی‌به آن نیاز دارید

برخی از مواد معدنی وجود دارند که بدن برای دستیابی به سلامت مطلوب، به مقدار کمی‌از آنها نیاز...

فواید و خواص فوق العاده مکمل BCAA - مجله سلامتی عطارباشی

فواید و خواص فوق العاده مکمل BCAA

تا چه اندازه با مکمل ها آشنایی دارید؟ برای آگاهی از مکمل فوق العاده BCAA  (آمینو اسیدهای شاخه...

ویتامین های گروه بی

با همه ویتامین های گروه بی آشنا شوید

ویتامینهای گروه ب عبارت هستند از دسته‌ای از ویتامین‌های محلول در آب که شامل موارد زیر...

نحوه ی بارگیری پروتئین مخصوص ورزشکاران - مجله سلامتی عطارباشی

نحوه ی بارگیری پروتئین مخصوص ورزشکاران

ورزشکاران برای اینکه بتوانند در رقابت های خود بهتر عمل کنند و تمرینات خود را به درستی انجام...

نحوه مصرف آمینو اسیدهای شاخه‌دار یا BCAA - مجله سلامتی عطارباشی

نحوه مصرف آمینو اسیدهای شاخه‌دار یا BCAA

آمینو اسیدهای شاخه‌دار یا BCAA تامین کننده ۱۵-۳۰% انرژی شما در طول یک تمرین پر فشار است. امینو...

باورهای اشتباه در خصوص مصرف ویتامین ها - مجله سلامتی عطارباشی

باورهای اشتباه در خصوص مصرف ویتامین ها

یکی از نیازهای بدن، نیاز به ویتامین ها می باشد که بدن نمی تواند به اندازه کافی برای فرایندهای...

ویتامین B2: چرا بدن ما به این ویتامین نیاز دارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

ویتامین B2: چرا بدن ما به این ویتامین نیاز دارد؟

ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می...

ویتامین E مزایا، مواد غذایی و اثرات جانبی - مجله سلامتی عطارباشی

ویتامین E مزایا، مواد غذایی و اثرات جانبی

اگر به شما می گفتم ویتامینی وجود دارد که نقش آنتی اکسیدان بازی می کند، از آسیب رادیکال های...

۷ مورد از پیامدهای نخوردن لبنیات - مجله سلامتی عطارباشی

۷ مورد از پیامدهای نخوردن لبنیات

هرساله، هر امریکایی‌‌ به‌طور متوسط ۱۶.۲۰۰ کیلوگرم پنیر و ۱۰.۸۰۰ کیلوگرم بستنی یا محصولات...

کدام نوع کراتین مناسب شما است؟

کدام نوع کراتین مناسب شما است؟

کراتین بدون هیچ شکی‌ یکی‌ از بهترین مکمل‌ها در جهت افزایش قدرت عضلانی، توان و حجم...