ورزش

پیلاتس یک ورزش تاثیر گذار است که دارای فرمول چند بعدی و رشد دهنده کل بدن است. تناوب پیشرفتی کودکان

من با ورزشکاران متعددی ازجمله ورزشکاران حرفه‌ای و المپیکی کار کرده‌ام، و اغلب در مورد مشکلات آن‌ها با عضلات همسترینگ

 در طب چین باستان یا TCM گوش ها نماد کل بدن ما و عملکرد آن در مقیاسی کوچکترند . گوش

چه چیزی باعث می شود که هنگام ورزش، خمیازه بکشید؟ دلیلش این نیست که تمرینتان، خسته کننده است. شما انتظار

دی لود یک دوره کوتاه و ساده ی سبک کار کردن است که ریکاوری می شوید. تمرینتان کمی سبک تر

بسیاری از ما در طول روز با توجه به شغلی که داریم، اغلب در حال تایپ کردن پشت رایانه یا

ورزش شامل هرگونه حرکتی است که عضلات را به کار گرفته و باعث سوزاندن کالری در بدنتان شود. تمرینات ورزشی

ورزش‌های با وزن بدن در مقایسه با دستگاه‌های بدنسازی یکی از رایج‌ترین دلایلی که افراد، به‌ ویژه خانم‌ها، از تمرین

اگر بدانید که یک چیز کاملاً رایگان، و به ‌راحتی و صرف‌ نظر از اینکه کجا هستید قابل تهیه است،

 همه‌ی شما فواید جسمانی ورزش را می‌دانید: سلامتی بهتر، کاهش خطر بیماری‌های بالقوه خطرناک، فشارخون پایین‌تر و یک بدن خوش