دسته:ورزش

تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی خانگی برای خانم های خانه دار

آیا یک مادر پرمشغله و خانه دار هستید که از صبح علی الطلوع مشغول تلاش برای رتق و فتق کردن امور...

ماساژ بارداری

آیا استفاده از ماساژ برای زنان باردار ایمن است؟

هرکسی که لذت ماساژ را تجربه کرده باشد ، می تواند درک کند که چرا زنان باردار جلسات ماساژ...

پروتئین وی

منبع پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی یکی از پروتئین‌های پایه در محصولات لبنی است. این پروتئین محصول جانبی فرآیند تولید...

فرم دادن

۶ روش برای فرم دادن سریع به بدن و دوبرابر نمودن نتایج ورزش

هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا...

ورزش

چگونه در تختخواب ورزش کنیم؟

اگر بیمار شده اید یا اینکه اعضای بدنتان آسیب دیده است، ممکن است اجازه نداشته باشید که از...

لباس‌های اسکی

راهنمای شست و شوی لباس های اسکی

در  فصل اسکی هستیم، و کم کم باید لباس‌های اسکی‌مان را از ته کمد خارج کرده و برای یک راید عالی...

می‌دوید

چرا با اینکه دائما می‌دوید وزنتان کم نمی‌شود؟

هنگامی که صحبت از چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود، همه تمرینات کاردیو مثل هم نیستند. در اینجا...

تقویت بدن

راه های تقویت بدن برای بارفیکس زدن بیشتر

در این بخش،ما سوالات سلامت و تناسب اندام شما را از باهوش ترین کارشناسان جهانی می پرسیم....

دویدن

چگونه برای دویدن انگیزه داشته باشیم؟

روزهایی وجود دارد که زنگ ساعت به صدا در می آید، شما عملا از رختخواب بیرون می پرید و بسیار...

پیاده روی برای کاهش وزن

در روز چقدر پیاده روی برای کاهش وزن لازم است؟

بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی...