دسته:ورزش

۵ باید روزانه برای داشتن شکمی صاف - مجله سلامتی عطارباشی

۵ راه برای داشتن شکمی صاف

تمایل به داشتن شکمی صاف، مختص فصل خاصی نیست، و داشتن ظاهری عالی هم، اغلب از شکمتان شروع...

ورزش برای بارداری

فواید و آسیب های ورزش برای بارداری

در گذشته، اگر یک زن مشکلات باروری داشت، پزشکان اغلب به او توصیه می‌کردند که دست از ورزش کردن...

یوگا

آیا کالری سوزانده شده در یوگا برای کاهش وزن کافی است؟

در حالیکه شما قطعا می‌توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال...

وزنه

چرا همه باید با وزنه تمرین کنند؟

ما می‌گوییم که همه باید وزنه بزنند! اگر شما مخالف هستید، بازو بگیرید، باز هم اگر می‌توانستید...

آیا در جا دویدن فایده‌ای هم برای لاغری دارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا در جا دویدن فایده‌ای هم برای لاغری دارد؟

در آب و هوای بد زمستان، گاهی اوقات باشگاه رفتن دشوار می‌شود. اما خیابان‌های یخ زده و ورودی...

تناسب اندام

افراد شاغل چگونه به تناسب اندام برسند؟

اگر یک فرد شاغل پرکار هستید، احتمالا بدین معناست که بیشتر وقت شما در محل کارتان می‌گذرد یا...

همه چیز درباره آنابولیسم و کاتابولیسم - مجله سلامتی عطارباشی

همه چیز درباره آنابولیسم و کاتابولیسم

در طول وضعیت آنابولیک، بافت‌های موجود در درون بدن انسان، انرژی مورد نیاز برای رشد و ترمیم را...

تمرینات کاردیو

تمرینات کاردیو بعد از آسیب دیدگی کمر

تجربه‌ی مصدومیت کمر، می‌تواند شما را از تحرک باز دارد و باعث دردی شود که حتی اصلی ترین حرکات...

پروتئین

آیا قبل از خواب باید از پروتئین استفاده کرد؟

از میان تمام فاکتور‌های مرتبط با عضله‌ سازی، بزرگ‌ ترین مشکل برای ساخت حجم عضلانی خالص...

عوارض کراتین

عوارض کراتین برای سلامتی بدن

چگونه پادشاه مکمل‌ها بر اندامتان تأثیر می‌گذارد؟ بدون شک کراتین یکی از محبوب‌ترین...