دسته:ورزش

آيا راه رفتن روي تردميل درد زانو را افزايش ميدهد؟

آيا راه رفتن روي تردميل درد زانو را افزايش ميدهد؟

دردهای آرتروز جزو دردهای مزمن در سنین بالا هستند و کاهش وزن یکی از پیشنهادهای ما برای این...

با ورزش کمر دردتان را درمان کنید

با ورزش کمر دردتان را درمان کنید

ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود چون ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي...

۴ راه ساده برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن

۴ راه ساده برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن

آیا تا بحال برایتان اتفاق افتاده که وسط یک دوی عالی باشید، ناگهان یک درد پهلوی وحشتناک به...

سلامت در کنار چاقی

چربی سوزی سریع با طناب زدن

خیلی ها از فواید و تاثیرات طناب زدن بر روی بدن بی اطلاع هستند و نمی دانند طناب زدن امری سخت و...

چاقی همراه با سلامت

چاقی همراه با سلامت

محققان پس از بررسی‌‌های متعدد متوجه شده‌اند که نرخ مرگ و میر افراد چاق یا دارای اضافه وزن،...

نکات تناسب اندام برای پدر و مادرها

تناسب اندام برای خانم ها و آقایان صاحب فرزند

روزهای شلوغ فرزند داری را چگونه سپری کنید؟ بچه دار شدن به این معنی است که دیگر در تمام روز،...

ساده ترین راه حل برای تناسب اندام بانوان

روزانه نیم ساعت ورزش، راه حلی برای تناسب اندام بانوان

روزانه ۱۰ دقیقه ورزش بهانه‌های شما بسیار است، می‌دانم. وقت ندارید، كارهای منزل زیاد است،...

کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب

کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب

بانوان توجه داشته باشند که کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص زمانی که نقاطی...

ورزش با معده خالی می‌تواند مضر باشد!

ورزش با معده خالی می‌تواند مضر باشد!

اگر عادت دارید روز خود را با ورزش صبحگاهی آغاز کنید، احتمالا این کار را قبل از خوردن صبحانه...

تمرین با کیسه بوکس

آیا تمرین با کیسه بوکس به تقویت عضلات شکم کمک می‌کند؟

تصویر محبوب از یک بوکسور یا ورزشکار سایر ورزشهای مبارزه ای، کسی است با مجموعه عضلات شکمی پاره...