ورزش

تناسب اندام میتواند هم بدن را سالم نگه دارد و هم سرحال بودن فرد را تضمین کند. اشخاصی که بدنسازی

برای رسیدن به آرامش با توجه به مشغله های زیاد زندگی های امروزی از چه ترفندهایی می توانیم کمک بگیریم

Dementia (دمانس) یا به زبان عربی زوال عقل،بیشتر در دوران سالخوردگی به سراغ افراد میرود.بهترین راه برای اینکه در سالخوردگی

حرکات متنوع و مختلفی برای تمرین عضلات شکم وجود دارد. در این مطلب آموزش ۷ حرکت برای عضلات شکم را

شنا کردن هم یک ورزش هوازی است و هم قدرتی آقای ارول والتون صاحب ورزشگاهی در نیویورک می گوید: “در

بنظر می رسد که وقتی بحث تناسب اندام به میان می آید، باورهای غلط فراوانند. جنیفر آنیستون قبلا گفته که

می خواهید از زمان دویدن تان بکاهید و سریع تر بدوید؟ خوشبختانه دوره ی «دوهای زمان دار» وزن کشی عمومی و

همه ما دلایل خودمان را برای نرفتن به باشگاه به تعداد دفعاتی که در سال جدید قول داده بودیم، داریم.

هنگامی که به شدت دچار کمبود وقت هستید و جای دادن تمرین در برنامه روزانه تان، کار بسیار دشواری است.