دسته:ورزش

تقویت بدن

راه های تقویت بدن برای بارفیکس زدن بیشتر

در این بخش،ما سوالات سلامت و تناسب اندام شما را از باهوش ترین کارشناسان جهانی می پرسیم....

دویدن

چگونه برای دویدن انگیزه داشته باشیم؟

روزهایی وجود دارد که زنگ ساعت به صدا در می آید، شما عملا از رختخواب بیرون می پرید و بسیار...

پیاده روی برای کاهش وزن

در روز چقدر پیاده روی برای کاهش وزن لازم است؟

بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی...

گام‌هایتان

گام‌هایتان را بشمارید نه کالری‌ها را!

اگر بدنبال راهی برای کاهش وزن، حفظ آن برای همیشه و سالم تر بودن هستید، پس رژیم غذایی...

ورزش

برای زیبایی پوستتان هم که شده ورزش کنید

بسیار خوب است که انگیزه شما برای رفتن به باشگاه، متناسب ماندن اندام، احساس انرژی بیشتر یا...

تردمیل

برنامه پیاده روی روی تردمیل و لاغری

پیاده روی روزانه روی تردمیل می تواند به شما کمک کند مقدار فعالیت قلبی عروقی با شدت متوسط...

چند حرکت ساده ایروبیک با دمبل برای آب کردن چربی بازو - مجله سلامتی عطارباشی

چند حرکت ساده ایروبیک با دمبل برای آب کردن چربی بازو

همه ما دوست داریم که بازوانی باریک و کشیده و بدون چربی داشته باشیم و بازوهای چاق اصلا چیز...

تمرین

۵۰ دلیل برای اینکه امروز تمرین را نادیده نگیرید

انگیزه‌تان را از دست داده‌اید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان...

مدیتیشن می‌تواند شما را به یک دونده بهتر تبدیل کند - مجله سلامتی عطارباشی

مدیتیشن می‌تواند شما را به یک دونده بهتر تبدیل کند

هنگامیکه تیموتی اولسون، دونده حرفه‌ای اولترا ماراتن، قدرت جادویی اش را از دست داد، در حال...

هنگام ورزش ، چه مقدار و چه زمانی مایعات بنوشیم - مجله سلامتی عطارباشی

هنگام ورزش ، چه مقدار و چه زمانی مایعات بنوشیم

هنگامیکه صحبت از مصرف نوشیدنی ورزشی می‌شود، بسیاری از دوندگان هنوز هم در قرون تیره بسر...