دسته:ورزش

چربی سوزی بیشتر با تمرینات هوازی شتاب دهنده - مجله سلامتی عطارباشی

چربی سوزی بیشتر با تمرینات هوازی شتاب دهنده

امروزه تمرینات شتاب دهنده‌ی هوازی (Cardio Acceleration Workout)، برای سوزاندن چربی‌های ناخواسته و تحریک...

متابولیسم خوب

متابولیسم خوب چیست و چگونه می توانیم آن را تقویت کنیم؟

آیا تا به حالا آقا یا خانمی را دیده اید که با وجود خوردن پیتزا و همبرگر باز هم هیکل متناسبی...

ورزش های هوازی

فواید ورزش های هوازی در کاهش وزن

بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند معمولا درگیر این سوال می شوند: ورزش هوازی انجام...

چه میزان کالری با راه رفتن سوزانده می شود؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چه میزان کالری با راه رفتن سوزانده می شود؟

مقاله در یک نگاه راه رفتن یکی از بهترین ورزش ها برای قلب است که علاوه بر کالری سوزی به بهبود...

اسلک لاین کردن چیست؟ چه فوایدی دارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

اسلک لاین کردن چیست؟ چه فوایدی دارد؟

چگونه تعادل و پروپریوسپشن (به معنی احساس وضعیت و حرکت اندامها و بدن خود بدون استفاده از حس...

کیک بوکسینگ را چگونه شروع کنیم؟

کیک بوکسینگ را چگونه شروع کنیم؟

اگر به دنبال یک تمرین پر انرژی که بتواند صدها کالری بسوزاند و به شما چند حرکت اصلی دفاع شخصی...

آب کردن چربی شکم

۹ مرحله‌ی ساده برای رسیدن به تناسب اندام و آب کردن چربی شکم

امروز به شما خواهم گفت که چگونه چربی‌های شکمتان را بسوزانید. نه تنها این موضوع را توضیح خواهم...

تمرینات پلایومتریک و فواید آن ها - مجله سلامتی عطارباشی

تمرینات پلایومتریک و فواید آن ها

شاید تاکنون نام تمرینات پلایومتریک به گوشتان نخورده باشد، اما جالب است بدانید که همه ما این...

کفش ورزشی مناسب چگونه باعث موفقیت شما میشود؟

این جمله که «کفش شما می‌تواند تمرینتان را بسازد یا خرابش کند» جمله‌ی جالبی بنظر...

دویدن و مزایای آن

دویدن و مزایای آن برای افراد مسن

هرگز آنقدر پیر نیستید که نتوانید اهداف تناسب اندام خودتان را داشته باشید. حتی ۵۰ سالگی، برای...