دسته:ورزش

۵ تمرین هوازی با بیشترین کالری‌سوزی

حتما می‌دانید یکی از بهترین راه‌های حفظ سلامتی، افزایش کالری‌سوزی و کنترل وزن، انجام...

آشنایی با تمرینهای پر طرفدار عضلات شکم

آشنایی با تمرینهای پر طرفدار عضلات شکم

در این مقاله همراه ما باشید و با تمرینهای پر طرفدار عضلات شکم آشنا شوید. شاید شما هم به دنبال...

توصیه هایی برای انتخاب بهترین کوله‌پشتی - مجله سلامتی عطارباشی

توصیه هایی برای انتخاب بهترین کوله‌پشتی

بهترین کوله‌پشتی برای شما چه نوعی است؟ در انتخاب آن، چه نکاتی را باید در نظر بگیریم؟ آیا مدت...

چربی‌سوز خانگی

آشنایی با در دسترس‌ترین چربی‌سوز خانگی

می‌توانید بدون اینکه حتی پای‌تان را داخل باشگاه بگذارید، چربی‌سوزی را تجریه کنید و تمرینات...

تمرینات چالشی با کتل‌بل - مجله سلامتی عطارباشی

تمرینات چالشی با کتل‌بل

اگر تا حالا از کتل‌بل استفاده کرده باشید، حتماً با تاب دادن این وسیله خسته شده‌اید و انجام...

برنامه تمرینی الپتیکال

آشنایی با برنامه تمرینی الپتیکال هیجان‌‌انگیز

دستگاه الپتیکال (اسکی فضایی)، دستگاهی است که خوشبختانه در هر باشگاهی پیدا می‌شود، حتی در...

چقدر در هفته ورزش کنم تا نتیجه بگیرم؟

چقدر در هفته ورزش کنم تا نتیجه بگیرم؟

۳۰ دقیقه در روز؟ چهار بار در هفته؟ کدامیک بهترین حالت برای ورزش کردن است؟ در ادامه به بررسی...

تمرینات کگل چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

تمرینات کگل چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟

اگر فقط یک ورزش وجود داشته باشد که زنان در تمامی سنین باید از آن بهره‌مند شوند، آن تمرینات...

موثرترین مواد غذایی عضله ساز - مجله سلامتی عطارباشی

موثرترین مواد غذایی عضله ساز

تصور اغلب مردم و حتی بسیاری از ورزشکاران این است که بدن برای عضله‌سازی مطلوب و مناسب تنها به...

به چه دلیلی باید از مکمل‌های Weight Gainer استفاده کنیم؟

به چه دلیلی باید از مکمل‌های Weight Gainer استفاده کنیم؟

اگر می‌خواهید وزن و عضله اضافه کنید، پس شاید لازم باشد یک مکمل Weight Gainer )افزایش دهنده‌ی وزن(...