دسته:نکته های تغذیه ای

قند و شکر چگونه بر بدن شما تاثیر میگذارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

قند و شکر چگونه بر بدن شما تاثیر میگذارد؟

آیا قند بر سلامتی شما تأثیری دارد؟ بله! من اینجا نیستم که شما را همچون دنیای بیرون از قند...

جویدن آدامس

آیا جویدن آدامس به کاهش وزن کمک می‌کند؟

زمانی که در حال کاهش وزن هستید دوست دارید از هر کاری برای سوزاندن چربی‌هایتان کمک بگیرید. در...

عادات بد غذایی

عادات بد غذایی که مختص ایرانی هاست

آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است...

پنیر غنی شده

پنیر غنی شده چیست؟ چه فوایدی دارد؟

غنی کردن فرآیندی است که طی آن ماده مغذی مثل مواد معدنی و ویتامین به مواد غذایی اضافه می‌شود....

میان وعده های سیر کننده

میان وعده های سیر کننده ای که هر روز باید مصرف کنید

دلایل زیادی وجود دارد که میان وعده های سالم و سیر کننده را در لیست برنامه ی کاهش وزن خود...

کاهش وزن با جادوی امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ دسته ای از چربی ها هستند که برای سلامت بدن ضروری می باشند. علاوه بر حفظ...

فشار خون بالا

۱۰ بهترین خوراکی کاهنده فشار خون بالا

افزودن غذاهای رژیم غذایی دش (dash) به رژیم غذایی تان موجب کاهش فشار خون بالا خواهد شد. هنگامی...

لاغر شوید

بدون رژیم و ورزش در خانه لاغر شوید

نمی‌توانید با خوردن یک قرص، یا خواندن یک وِرد، از چربی‌های انباشته شده در بدنتان خلاص شوید....

شیرینی های نوروزی

شیرینی های نوروزی چقدر کالری دارند؟

شاید بد نباشد بدانیم که این شیرینی ها چقدر کالری نهفته در خود دارند و میتوانند چه آثاری بر...

تغذیه بارداری

تغذیه سالم در دوران بارداری با مصرف ۷ خوراکی مهم

خوب می‌دانید که در این ماه‌ها، برای حفظ سلامت استخوان‌هایتان باید بیشتر لبنیات مصرف کنید و...