دسته:نکته های تغذیه ای

کاهش وزن را بدون ریزش مو تجربه کنید - مجله سلامتی عطارباشی

کاهش وزن را بدون ریزش مو تجربه کنید

مقدمه رژیم می‌گیرید که لاغر شوید و با این کار می‌خواهید اندام متناسب‌تری داشته باشید و...

تغذیه خوب

۶ مورد از مزایای استفاده از یک تغذیه خوب

تغذیه خوب و سالم یکی از پیش نیازها و عوامل اصلی در تدارک یک زندگی سالم و مفرح است و در این...

عضله سازی سریع

عضله سازی سریع پس از ورزش

اگر  رسیدن به تناسب اندام و عضله ساختن یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد...

پروتئین

آیا قبل از خواب باید از پروتئین استفاده کرد؟

از میان تمام فاکتور‌های مرتبط با عضله‌ سازی، بزرگ‌ ترین مشکل برای ساخت حجم عضلانی خالص...

سرکوب کننده اشتها 

۱۰ روش طبیعی و سرکوب کننده اشتها

سرکوب کننده اشتها یک غذا، مکمل یا روش دیگری ست که شخص را از احساس گرسنگی باز می‌دارد. بعضی از...

اگر همینطوری غذا بخورید چه اتفاقی می افتد؟

اگر همینطوری غذا بخورید چه اتفاقی می افتد؟

نیاز انسان به غذا، مهم ترین و حیاتی ترین نیاز روزمره است. احتیاج به غذا خوردن دائمی است و...

مصرف کافئین به عنوان یک مکمل بدنسازی - مجله سلامتی عطارباشی

مصرف کافئین به عنوان یک مکمل بدنسازی

کافئین، یک مکمل ارزان و مؤثر برای بدنسازان و ورزشکاران استقامتی است. کافئین در اشکال مختلفی...

حاوی پروتئین

معرفی میوه هایی که حاوی پروتئین هستند

وقتی درباره پروتئین ها صحبت می کنیم معمولا میوه ها به ذهن نمی آیند. بهترین منابع دریافت...

آیا شکلات تلخ می‌تواند بر سرعت متابولیسم شما تأثیر بگذارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا شکلات تلخ می‌تواند بر سرعت متابولیسم شما تأثیر بگذارد؟

شکلات‌ها دقیقا سازگار با رژیم غذایی نیستند اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است...

تغذیه صحیح

تغذیه صحیح و علمی برای ورزشکاران

انتخاب و عمل به برنامه‌ی غذایی صحیح و علمی، یکی از ارکان موفقیت ورزشکاران است. امروزه با...