دسته:نکته های تغذیه ای

از دست دادن عضله

چگونه بدون از دست دادن عضله، چربی بسوزانید؟

اصطلاحی به نام کاهش وزن وجود دارد و همچنین عبارتی به نام کاهش چربی. هنگامی که مردم می گویند...

چربی‌های اشباع

در مورد چربی‌های اشباع اشتباه فکر می‌کنید

می خواهید وزن کم کنید و سلامتی تان را بهبود ببخشید؟ ممکن است چربی های سالم بیشتر مفید واقع...

شکستگی استخوان

بهترین تغذیه برای ترمیم پس از شکستگی استخوان

قبل از اینکه دچار شکستگی شوید غذاهای مغذی بخورید تا استخوان هایتان قوی و محکم شود اما بعد از...

قلب

۱۴ غذا که برای قلب شما مفید است

در این دنیای سریع که در آن، راحتی بر آشپزی سالم خانگی (پر زحمت تر و زمان برتر) پیشی می گیرد،...

مصرف نوشابه

درباره خطرات مصرف نوشابه چقدر می‌دانیم؟

درباره خطرات مصرف نوشابه  چقدر می‌دانید؟ پوکی استخوان دیابت و سرطان، تنها بخشی از...

فشار خون بالا

غذاهای مناسب فشار خون بالا با ۱۵ نوع مختلف

تغییر رژیم غذایی به نحو چشمگیری فشار خون را کاهش می‌دهد. پژوهشها نشان داده‌اند که بعضی...

روده بزرگ

الگوهای تغذیه‌ای مناسب برای پاکسازی روده بزرگ

پاکسازی روده بزرگ نه با مواد مسهل بلکه با غذاهای مناسب و الگوی تغذیه‌ای درست امکان پذیر است....

صبحانه کامل

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید،...

چگونه با آب لیمو ترش و عسل معجون لاغری درست کنیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه با آب لیمو ترش و عسل معجون لاغری درست کنیم؟

ادعا شده است که رژیم عسل و لیموترش یک راه خانگی خیلی مؤثر برای کاهش وزن است. این رژیم بر...

وعده هاي غذايی که به حجیم شدن کمک می کنند - مجله سلامتی عطارباشی

وعده هاي غذايی که به حجیم شدن کمک می کنند

مقدار غذايي كه شما بايد در يك دوره حجم بخوريد بستگي به نوع بدنتان دارد كه چقدر سخت يا راحت وزن...