دسته:لاغری و کاهش وزن

پرخوری

۷ راه حل برای جلوگیری از پرخوری

اگر شما هم به دنبال جلوگیری از پرخوری هستید در این مقاله با ما همراه شوید: بسیاری از ما چنین...

توقف کاهش وزن

روش های تضمینی برای نجات یافتن از توقف کاهش وزن

برای بسیاری از شما توقف کاهش وزن اتفاق افتاده است. در این مقاله سعی داریم دلایل این اتفاق و...

تقویت عضلات شکم

تقویت عضلات شکم با بهترین ورزش ها

گاهی پس از ورزش، حس می کنم نتوانستم عضلات شکم و مخصوصا عضلات پایین شکم را خوب تمرین دهم اگر...

ویروس سرماخوردگی

انگیزه لاغری و فواید آن برای سلامتی

برای داشتن انگیزه لاغری باید ابتدا خودتان را دوست داشته باشید. حتما الان با خودتان فکر می...

رژیم غذایی

با تغییر ناگهانی در رژیم غذایی و ورزش، چه اتفاقی می‌افتد؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا شما بطور ناگهانی، رژیم غذایی یا روال ورزشی‌تان را تغییر...

۵ باید روزانه برای داشتن شکمی صاف - مجله سلامتی عطارباشی

۵ راه برای داشتن شکمی صاف

تمایل به داشتن شکمی صاف، مختص فصل خاصی نیست، و داشتن ظاهری عالی هم، اغلب از شکمتان شروع...

پیشرفت آرتروز

هر ۵ کیلو کاهش وزن ۲۰ درصد کاهش پیشرفت آرتروز

بیستم مهرماه برابر با دوازدهم اکتبر به عنوان«روز جهانی آرتروز» نام‌گذاری شده است. آرتروز یک...

کاهش وزن را بدون ریزش مو تجربه کنید - مجله سلامتی عطارباشی

کاهش وزن را بدون ریزش مو تجربه کنید

مقدمه رژیم می‌گیرید که لاغر شوید و با این کار می‌خواهید اندام متناسب‌تری داشته باشید و...

آیا در جا دویدن فایده‌ای هم برای لاغری دارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا در جا دویدن فایده‌ای هم برای لاغری دارد؟

در آب و هوای بد زمستان، گاهی اوقات باشگاه رفتن دشوار می‌شود. اما خیابان‌های یخ زده و ورودی...

سرکوب کننده اشتها 

۱۰ روش طبیعی و سرکوب کننده اشتها

سرکوب کننده اشتها یک غذا، مکمل یا روش دیگری ست که شخص را از احساس گرسنگی باز می‌دارد. بعضی از...