لاغری و کاهش وزن

همه ما داستان معروف لاک پشت و خرگوش را شنیده ایم این طور نیست ؟! داستان همان مسابقه ای که

همه‌ی ما می‌دانیم که میوه‌های تازه از سلامت بیشتری نسبت به میوه‌های فرآوری شده برخوردار هستند. اما اهمیت این موضوع

هدف بلند مدت در تناسب اندام، به شما انگیزه می‌دهد، الهام بخشتان خواهد بود، به تمریناتتان معنی خواهد بخشید و

شما می‌دانید که کاهش وزن، درست غذا خوردن، و تفکیک عضلات، کار آسانی نیست. ماریتزا رودریگز، یک حرفه‌ای تناسب اندام،

به طور کلی با اندازه گیری دور شکم می توان تشخیص داد که مقدار چربی دور شکم عادی است یا

تحقیق جدید نشان می دهد خطر مرگ ناشی از چاقی در مردان سه برابر زنان است. در مطالعه حدود ۴

شاید الان لاغر باشید، اما چندان امیدوار نباشید زیرا این قضیه تضمین نمی کند که همیشه لاغر بمانید. تجربه  نشان

قدرتتان به آن سرعتی که دوست داشتید افزایش نمی‌یابد، چربی بدنتان هنوز هم سر جایش است، و تمریناتتان هم بنظر

امروزه مشكل چاقی به عنوان یك همه‌گیری جهانی مطرح است و پیشگیری از آ‌ن در تمام جوامع و سنین مختلف

برای بدست آوردن تناسب اندام، فرزندتان را حمایت کنید گروه نوجوان‌هایی که به سمت چاقی پیش می‌روند، یک مشکل واقعی