پس از ورزش کردن از انجام چه کارهایی اجتناب کنیم
احتمالا انجام حرکات اینتروال و تمرین های چرخشی بخشی از برنامه ی ورزشی شما محسوب می شود، اما کارهایی که
Read Moreاحتمالا انجام حرکات اینتروال و تمرین های چرخشی بخشی از برنامه ی ورزشی شما محسوب می شود، اما کارهایی که
Read Moreآیا فرزند نوجوانتان علاقه ای به فعالیت های فیزیکی ندارد و مدام جلوی تلوزیون می نشیند؟ چگونه فعالیت های فیزیکی
Read Moreهر چند تغذیه، بیشترین تأثیر را روی وزن دارد اما ورزش، بخش مهمی از این مجموعه را تشکیل میدهد و
Read Moreتحقیقات جدیدی که توسط Northwestern Medicine، انجام شده نشان می دهد ساعت شبانهروزی بافت عضلانی، واکنش متابولیک عضلات و کارآمدی
Read Moreطی سالهای گذشته، به این نتیجه رسیدیم که برای خیلی از افرادی که در تلاشند تا از وزنشان را کم
Read Moreشناسوئدی یک دست نمایش عالی از قدرت، تعادل و کشش عضلانی است. بسیاری از ورزشکاران قدرتمند قادر به اجرای این
Read Moreآیا باید به تغذیه پس از ورزش اهمیت بدهید؟ واقعیت این است که بیشتر اوقات خیر! اما نکاتی وجود دارد که
Read Moreزمانی که میخواهید وزن خود را کم کنید، همه چربیها به یک مقدار آب نمیشوند. اگر دوست دارید چربی شکم
Read Moreوقتی تصمیم گرفتم در پارک بانوان تمریناتم را انجام دهم در ابتدا، افکار منفی به ذهنم خطور میکردند. مادرهای دیگر
Read Moreاگر از جمله افرادی هستید که خیلی به ورزش علاقه ندارید و در کل فرد کم تحرکی هستید، به شما
Read More