دسته:لاغری و کاهش وزن

بهترین ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن - مجله سلامتی عطارباشی

بهترین ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل...

جایگزین‌های ارزان قیمت برای مکمل های گران قیمت - مجله سلامتی عطارباشی

جایگزین‌های ارزان قیمت برای مکمل های گران قیمت

اگر نگران مواد مغذی خاصی در رژیم غذایی خود هستید یا فکر می کنید که به اندازه کافی مواد غذایی...

5 تمرین عالی اچ آی تی - مجله سلامتی عطارباشی

۵ تمرین عالی اچ آی تی

در این مقاله برنامه ای از تمرین عالی اچ آی تی ارائه شده که می توانید بر اساس آن بلندتر بپرید،...

تمرینات هوازی را در یک برنامه قدرتی بگنجانید - مجله سلامتی عطارباشی

تمرینات هوازی را در یک برنامه قدرتی بگنجانید

به قطع یقین تمرینات هوازی و مقاومتی می توانند با هم وجود داشته باشند. با ترکیب این دو با هم می...

6 مزیت بزرگ کار با وزنه ی سنگین برای زنان - مجله سلامتی عطارباشی

۶ مزیت بزرگ کار با وزنه ی سنگین برای زنان

برای اینکه اثبات کنیم باشگاههای بدنسازی دیگر فقط متعلق به مردان نیست، چندین مزیت بزرگ کار با...

خوردن میوه‌ها و سبزیجات با توجه به رنگ آنها

خوردن میوه‌ها و سبزیجات با توجه به رنگ آنها

طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه می‌کنند که “رنگین کمانی بخورند.” این عبارت یک...

یک برنامه‌ی غذایی که می‌تواند زندگی شما را نجات دهد - مجله سلامتی عطارباشی

یک برنامه‌ی غذایی که می‌تواند زندگی شما را نجات دهد

در رژیم مدیترانه‌ایی غذاهای سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان گنجانده شده که مردم در در...

چندین حرکت متفاوت برای فرم دادن به شانه ها - مجله سلامتی عطارباشی

چندین حرکت متفاوت برای فرم دادن به شانه ها

اگر حرکت متفاوتی برای فرم دادن به شانه ها میخواهید و هر روز کودک خود را بغل می کنید و بسته های...

با این برنامه تمرینی ، عضلات خود را به کار بیندازید - مجله سلامتی عطارباشی

با این برنامه تمرینی ، عضلات خود را به کار بیندازید

برنامه تمرینی و ورزشهای سریع و با شدت بالا ثابت کرده اند که می توانند در مدت زمانی کوتاه و با...

آیا خوردن مرغ می تواند منجر به کاهش وزن شود؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا خوردن مرغ می تواند منجر به کاهش وزن شود؟

مرغ در مقایسه با دیگر گوشت ها جزء اصلی غذای بیشتر خانه هاست و به طور نسبی یک منبع پروتئین...