دسته:لاغری و کاهش وزن

آشنایی با بهترین جایگزین ها برای نمک

آشنایی با بهترین جایگزین ها برای نمک و سدیم

دلایل بسیاری برای محدود کردن سدیم در رژیم غذایی‌تان وجود دارد و می‌توانید این کار را از...

ساختن عضلات

چرا بعضی افراد صرف نظر از زیاد غذا خوردن، لاغر می‌مانند

کاهش وزن برای اکثر افراد کار بسیار سختی است. بعضی مجبورند ۵ بار در هفته به باشگاه بروند تا فقط...

چگونه فعالیت بیشتری داشته باشیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه فعالیت بیشتری داشته باشیم؟

شما برای متناسب ماندن مجبور نیستید در باشگاه عضو شوید. در واقع، شما برای دستیابی به اندامی...

آشنایی با مواد غذایی کورکننده اشتها - مجله سلامتی عطارباشی

آشنایی با مواد غذایی کورکننده اشتها

هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ می‌کنید، نگه داشتن رژیم غذایی‌تان در...

چرا سایزم

چرا سایزم کم می شود ولی وزنم نه؟

یکی از معمول ترین کارهایی که هنگام تلاش برای کاهش وزن می کنیم، وزن کردن خود است. وزنتان فقط...

با عجیب ترین رژیم

با عجیب ترین رژیم های غذایی دنیا آشنا شوید

این روزها مردم زیادی درگیر رژیم و کاهش وزن هستن و روش های زیادی رو برای رسیدن به اندام...

نقاط ضعف بدن

نقاط ضعف بدن در بدنسازی را به نقاط قوت تبدیل کنید!

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که چطور در بعضی روزهای تمرین‌تان، بهتر هستید و در بقیه روزها عقب...

عروسی خوش تیپ

چگونه در روز عروسی خوش تیپ باشیم؟

در درون من یک زن لاغر زندگی می‌کند و فریاد می‌زند که می‌خواهد بیرون بیاید اما من معمولا...

آداب سونا: بایدها و نبایدها برای اتاق بخار - مجله سلامتی عطارباشی

آداب سونا: بایدها و نبایدها برای اتاق بخار

اگر باشگاه شما سونا دارد، واقعا خوش شانس هستید. سونا یک مکان عالی برای استراحت و شل کردن...

رژیم گرفتن

آیا رژیم گرفتن باعث مشکلات روانی می‌شود؟

رژیم گرفتن، یک روش سالم برای کاهش وزن نیست. کاهش بیش از حد کالری نه تنها سوخت و ساز شما را کند...