دسته:لاغری و کاهش وزن

تخم مرغ

برای لاغری و کاهش وزن تخم مرغ بخورید!

امروزه افراد بسیار زیادی از داشتن اضافه وزن و چاقی رنج می برند. روش های مختلفی برای کاهش وزن...

کم‌خوری و لاغری

۹ راهکار برای کم‌خوری و لاغری!

۱- در ظر‌ف‌های کوچک غذا بخورید. ظرف‌های کوچک را جایگزین ظرف‌های بزرگ کنید. به این ترتیب از...

بررسی بهترین میوه های رژیمی

بررسی بهترین میوه های رژیمی که قند و کربوهیدرات کمی دارند

میوه‌ها فواید فراوانی برای سلامتی ما دارند، اما همۀ میوه‌ها با هم یکسان نیستند. برخی از...

میان وعده های اداری

معرفی میان وعده های اداری مناسب برای کارمندان

۸ ساعت یا بیشتر کار کردن در روز میتواند خوردن غذای سالم را سخت کند و آنطور که برنامه ریزی...

لاغری و کاهش وزن یک ماهه با سرکه سیب - مجله سلامتی عطارباشی

لاغری و کاهش وزن یک ماهه با سرکه سیب

هر روز صبح به‌صورت ناشتا یک فنجان سرکه سیب می‌نوشیدم. حتی بعد از روز اولی که سرکه سیب خوردم،...

راه حل‌های رژیمی برای خلاص شدن از شر سینه‌های مردانه - مجله سلامتی عطارباشی

راه حل‌های رژیمی برای خلاص شدن از شر سینه‌های مردانه

ژنیکوماستی که به سینه های مردانه نیز معروف است، یک اختلال رایج غدد درون ریز است که باعث...

چگونه با استفاده از تردمیل وزن کم کنیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه با استفاده از تردمیل وزن کم کنیم؟

شکی در این نیست که دویدن بر روی تردمیل، باعث کم‌‌شدن وزن و رسیدن به هدفتان یعنی تناسب اندام...

ترفندهایی برای تغییر سبک زندگی

ترفندهایی برای تغییر سبک زندگی

این یک داستان آشناست : شما متعهد به رعایت یک روال چرخشی در زندگی و شمارش هر کالری مصرفی هستید....

چگونه چربی اشباع در رژیم غذایی را کاهش دهیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه چربی اشباع در رژیم غذایی را کاهش دهیم؟

به طور ساده و کلی اگر بخواهیم درباره چربی های غذایی توضیح دهیم، میتوان آنها را به دو دستۀ چربی...

سونا

آیا با سونا می توان لاغر شد؟

امروزه افراد بسیاری به‌دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغری هستند؛ اما چه راهی همیشگی و...