دسته:لاغری و کاهش وزن

تمرینات هوازی برای بدنسازی را چگونه انجام دهیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

تمرینات هوازی برای بدنسازی را چگونه انجام دهیم؟

شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به خوبی کار خود...

حذف چربی دور شکم

روشهای ساده و کاربردی برای کاهش وزن و حذف چربی دور شکم

چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می...

پنیر به کاهش وزن کمک می کند - مجله سلامتی عطارباشی

پنیر به کاهش وزن کمک می کند

جای بسی شگفتی است که چرا با وجود اینکه فرانسوی‌ها از رژیم‌های سرشار از چربی‌های اشباع شده...

چگونه در خانه از وسوسه غذایی دوری کنیم؟

آیا همیشه به غذاها فکر می‌کنید؟ یک دلیل بسیار خوب برای این مسئله وجود دارد. شاید محیط اطراف...

عادت های غذایی

عادت های غذایی که سلامت شما را تضمین می‌کند

اگر از یکی از سالاد‌های معروف یونانی که ترکیبی است از پنیر فتا با گوجه، خیار و پیاز بگذریم،...

چربی دور شکم

چربی دور شکم و خطرات آن برای سلامتی

امروزه بیش از ۷۰ درصد افراد بالغ بالای ۲۰ سال دچار اضافه وزن هستند. در ضمن حدود ۴۰ درصد این...

قهوه لاغر کننده

قهوه لاغر کننده است یا چاق کننده؟

به گزارش خبرنگار سایر حوزه‌های  گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان بارها و بارها چه در نتایج...

انگیزه برای لاغری

روش هایی برای افزایش انگیزه برای لاغری و کاهش وزن

افزایش انگیزه برای لاغری خیلی اوقات، تنها چیزی که برای موفقیت لازم است، این است که در اجرای...

چقدر باید در هر روز برای سالم بودن حركت كنید؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چقدر باید در هر روز برای سالم بودن حركت كنید؟

اگر تمرین های عمدی انجام نمی دهید و بیشتر وقت خود را صرف نشستن می کنید ممکن است هدف اول شروع به...

از دست دادن وزن

از دست دادن وزن بیش از حد چه عوارضی دارد؟

در جامعه امروز ما اغلب همه چیز را سریع و مناسب تقاضا می کنیم. کاهش وزن نیز بدون استثنا است. ما...