دسته:لاغری و کاهش وزن

تفاوت بین تمرین قدرتی و بدنسازی - مجله سلامتی عطارباشی

تفاوت بین تمرین قدرتی و بدنسازی

هدف شما در هنگام ورزش کردن چیست؟ آیا هدفتان ساخت عضلات حجیم است یا به دنبال ایجاد قدرت واقعی و...

روش هایی برای سرگرم کننده کردن دویدن روی تردمیل

روش هایی برای سرگرم کننده کردن دویدن روی تردمیل

دویدن روی تردمیل، مزایایی مانند سوزاندن کالری، کاهش خطر ابتلای شما به بیماری قلبی عروقی و...

چگونه یک ناهار سالم درست کنید - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه یک ناهار سالم درست کنید

آیا شما به ایده های ناهار رژیمی برای خانه یا محل کارتان نیاز دارید؟ گاهی اوقات آن وعده غذایی...

کالری دریافتی

کالری دریافتی تان را پیگیری کنید!

علیرغم سیل رژیم های «معجزه‌آسا» که هر سال ظهور می‌کنند. کاهش وزن اساسا به یک چیز محدود...

کاهش وزن با صبحانه پر کالری

کاهش وزن با صبحانه پر کالری

سالم غذا خوردن برای حمایت از کاهش وزن و تندرستی کلی شما مفید است. تحقیقات جدید نشان داده اند...

ورزش کردن با اضافه وزن بالا

روش هایی برای ورزش کردن با اضافه وزن بالا

تمام کسانی که اضافه وزن بالا دارند در این مخمصه هستند: برای کاهش وزن باید ورزش کنند، اما...

مسیر کاهش وزن

5 تفکر مسموم در مسیر کاهش وزن

بسیاری از مشتریانی که با آنها کار می کردم به خوبی می توانستند از پس چیزی که باید بخورند بر...

رهایی از توقف کاهش وزن

روش های تضمینی برای رهایی از توقف کاهش وزن

بسیاری از ما تجربه اش کردیم: توقف وحشتناک کاهش وزن. سخت ورزش می کنی، حسابی حواست به مقدار...

توصیه های کاربردی برای کاهش وزن

توصیه های کاربردی برای کاهش وزن

شاید قرصی جادویی برای کاهش وزن وجود داشته باشد، اما جولی آپتون متخصص تغذیه علاقه ای به جادو...

توقف کاهش وزن

در صورت توقف کاهش وزن چه چیزی بخوریم؟

به عنوان یک متخصص تغذیه یکی از مواردی که زیاد به آن بر می خورم توقف کاهش وزن مراجعینم است....