دسته:تغذیه و تناسب اندام

چرا باید در زمان بارداری تمرینات قدرتی داشته باشم؟

چرا باید در زمان بارداری تمرینات قدرتی داشته باشم؟

متناسب بودن و باردار بودن اغلب کلماتی نیستند که با هم به کاربرده شوند، اما باور کنید می...

بهترین خوراکی ها برای سلامت چشم - مجله سلامتی عطارباشی

بهترین خوراکی ها برای سلامت چشم

برای کاهش احتمال ابتلا به مشکلات مربوط به چشم و قوی نگه داشتن دید خود، رژیم غذایی خود را از...

بهترین ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن - مجله سلامتی عطارباشی

بهترین ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل...

خواص و مضرات گوشت قرمز - مجله سلامتی عطارباشی

خواص و مضرات گوشت قرمز

درباره خواص و مضرات گوشت قرمز زیاد شنیده ایم. اما اینکه چقدر باید از آن بهره ببریم و چقدر باید...

جایگزین‌های ارزان قیمت برای مکمل های گران قیمت - مجله سلامتی عطارباشی

جایگزین‌های ارزان قیمت برای مکمل های گران قیمت

اگر نگران مواد مغذی خاصی در رژیم غذایی خود هستید یا فکر می کنید که به اندازه کافی مواد غذایی...

5 تمرین عالی اچ آی تی - مجله سلامتی عطارباشی

۵ تمرین عالی اچ آی تی

در این مقاله برنامه ای از تمرین عالی اچ آی تی ارائه شده که می توانید بر اساس آن بلندتر بپرید،...

تمرینات هوازی را در یک برنامه قدرتی بگنجانید - مجله سلامتی عطارباشی

تمرینات هوازی را در یک برنامه قدرتی بگنجانید

به قطع یقین تمرینات هوازی و مقاومتی می توانند با هم وجود داشته باشند. با ترکیب این دو با هم می...

6 مزیت بزرگ کار با وزنه ی سنگین برای زنان - مجله سلامتی عطارباشی

۶ مزیت بزرگ کار با وزنه ی سنگین برای زنان

برای اینکه اثبات کنیم باشگاههای بدنسازی دیگر فقط متعلق به مردان نیست، چندین مزیت بزرگ کار با...

چگونه ورزشکاران برتر در اوج می مانند - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه ورزشکاران برتر در اوج می مانند

چگونه ورزشکاران برتر ریکاوری می کنند و استراحت دارند؟ از ۵ ورزشکار حرفه ای شیوه های مطلوب...

با این موادغذایی موهایی زیبا و مقاوم داشته باشید - مجله سلامتی عطارباشی

با این موادغذایی موهایی زیبا و مقاوم داشته باشید

هنگامیکه هدفتان داشتن موهای سالم است، فقط چیزی که روی موهایتان قرار می‌دهید مهم نیست بلکه...