دسته:تغذیه و تناسب اندام

چرا چربی‌های دور شکم و پهلو به سختی آب می شوند؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چرا چربی‌های دور شکم و پهلو به سختی آب می شوند؟

همه رژیم‌های عجیب و غریب برای سوزاندن چربی‌های دور کمر را فراموش کنید و با علم نهفته در پشت...

آیا مصرف کراتین بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا مصرف کراتین بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد؟

شاید شما هم جزء افرادی باشید که تصور می‌کنند اطلاعات کافی در مورد کراتین دارند. همه ما از...

بررسی دلایل نفخ همیشگی بالای شکم

نفخ شکم مشکلی است که در آن، میزان گاز در قسمت بالایی شکم افزایش می‌یابد. نفخ بالای شکم ممکن...

مصرف غذاهای فرآوری شده چه بلایی سر بدن شما می آورد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

مصرف غذاهای فرآوری شده چه بلایی سر بدن شما می آورد؟

برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های...

چاق شوید

۶ ویتامین و ماده معدنی که نمی گذارد چاق شوید

در اینجا ۶ کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است:...

تمرینات هوازی برای بدنسازی را چگونه انجام دهیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

تمرینات هوازی برای بدنسازی را چگونه انجام دهیم؟

شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به خوبی کار خود...

تقویت استخوان‌ها با چند تمرین ورزشی مفید - مجله سلامتی عطارباشی

تقویت استخوان‌ها با چند تمرین ورزشی مفید

می توان با تقویت استخوان ها از شکستگی های استخوانی پیشگیری کرد؛ حتی اگر مبتلا به ضعف این...

حذف چربی دور شکم

روشهای ساده و کاربردی برای کاهش وزن و حذف چربی دور شکم

چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می...

پنیر به کاهش وزن کمک می کند - مجله سلامتی عطارباشی

پنیر به کاهش وزن کمک می کند

جای بسی شگفتی است که چرا با وجود اینکه فرانسوی‌ها از رژیم‌های سرشار از چربی‌های اشباع شده...

چه درصدی از وزن بدنم باید پرس سینه بزنم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چه درصدی از وزن بدنم باید پرس سینه بزنم؟

پرس سینه یکی از متداول ترین تمرینات بالاتنه در بدنسازی است، و قدرت قفسه‌ی سینه، سرشانه‌ها...