دسته:تغذیه و تناسب اندام

سوخت و ساز بدن

۵ گام مهم برای به حداکثر رساندن سوخت و ساز بدن

همه‌ی افرادی که سعی دارند کالری مصرفی‌شان را کاهش دهند، یک نگرانی مشترک دارند: از دست دادن...

شیر سویا

کدام نوع شیر برای شما مناسب است؟ شیر سویا ، بادام یا گاو؟

شیر گاو؟ شیر سویا؟ شیر بادام؟ این روزها گزینه‌های بسیار زیادی روی قفسه‌ی فروشگاه‌ها وجود...

با مزایای ماست آشنا شوید

با مزایای ماست آشنا شوید

معمولا در همه فروشگاه‌های مواد غذایی با قفسه‌های بزرگ و بی‌انتهایی مواجه می‌شویم...

شکم و پهلو

راه حل هایی برای آب کردن شکم و پهلو

چربی شکم و پهلو ظاهر لباس ما را بد می کند و  از سخت ترین چربی هایی است که آب می شود و هر چه تلاش...

۹ ماده غذایی مفید برای کسانی که قرص ضد بارداری می خورند - مجله سلامتی عطارباشی

۹ ماده غذایی مفید برای کسانی که قرص ضد بارداری می خورند

مطمئنا مصرف قرص ضد بارداری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، تنظیم چرخه‌های قاعدگی نامنظم،...

نمک

آیا افرادی که زیاد عرق می‌کنند، غذاهای شورتری می‌خورند؟

نمک برای عملکرد بدن انسان بسیار مهم است. نمک به عضلات شما کمک می‌کند منقبض شوند، به...

آیا شکر قهوه‌ای بهتر از شکر سفید است؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا شکر قهوه‌ای بهتر از شکر سفید است؟

در حالیکه شما باید بطور کلی مصرف شکر (چه قهوه‌ای و چه سفید) را محدود کنید، اما ممکن است شنیده...

وزن بدن

۱۵ تمرین با استفاده از وزن بدن

عجب روزی! کارتان تا دیروقت طول کشیده، کارهای زیادی را هم به خاطر آورده‌اید که باید تا آخر...

تمرینات مقاومتی

آشنایی با انواع تمرینات مقاومتی

تمرین مقاومتی، هر شکلی از تمرین است که عضلات اسکلتی شما (نه عضلات غیر ارادی مانند قلب، ریه‌ها...

چغندر (لبو)

این ۸ ماده غذایی را بصورت خام مصرف کنید

شما می‌دانید که نباید مرغ یا تخم مرغ را بصورت خام مصرف کنید. اما خوردن بعضی از غذاها بصورت...