دسته:تغذیه و تناسب اندام

پیشرفت آرتروز

هر ۵ کیلو کاهش وزن ۲۰ درصد کاهش پیشرفت آرتروز

بیستم مهرماه برابر با دوازدهم اکتبر به عنوان«روز جهانی آرتروز» نام‌گذاری شده است. آرتروز یک...

کاهش وزن را بدون ریزش مو تجربه کنید - مجله سلامتی عطارباشی

کاهش وزن را بدون ریزش مو تجربه کنید

مقدمه رژیم می‌گیرید که لاغر شوید و با این کار می‌خواهید اندام متناسب‌تری داشته باشید و...

آیا در جا دویدن فایده‌ای هم برای لاغری دارد؟ - مجله سلامتی عطارباشی

آیا در جا دویدن فایده‌ای هم برای لاغری دارد؟

در آب و هوای بد زمستان، گاهی اوقات باشگاه رفتن دشوار می‌شود. اما خیابان‌های یخ زده و ورودی...

تناسب اندام

افراد شاغل چگونه به تناسب اندام برسند؟

اگر یک فرد شاغل پرکار هستید، احتمالا بدین معناست که بیشتر وقت شما در محل کارتان می‌گذرد یا...

همه چیز درباره آنابولیسم و کاتابولیسم - مجله سلامتی عطارباشی

همه چیز درباره آنابولیسم و کاتابولیسم

در طول وضعیت آنابولیک، بافت‌های موجود در درون بدن انسان، انرژی مورد نیاز برای رشد و ترمیم را...

تمرینات کاردیو

تمرینات کاردیو بعد از آسیب دیدگی کمر

تجربه‌ی مصدومیت کمر، می‌تواند شما را از تحرک باز دارد و باعث دردی شود که حتی اصلی ترین حرکات...

غذاهای سرشار از آرژینین

آشنایی با غذاهای سرشار از آرژینین

آرژینین یا ال- آرژینین اسید آمینه‌ای ست که در غذاهایی همچون لبنیات، ماهی، گوشت ماکیان و...

تغذیه خوب

۶ مورد از مزایای استفاده از یک تغذیه خوب

تغذیه خوب و سالم یکی از پیش نیازها و عوامل اصلی در تدارک یک زندگی سالم و مفرح است و در این...

عضله سازی سریع

عضله سازی سریع پس از ورزش

اگر  رسیدن به تناسب اندام و عضله ساختن یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد...

مشکلات ایجاد شده در اثر بی خوابی و افزایش وزن - مجله سلامتی عطارباشی

مشکلات ایجاد شده در اثر بی خوابی و افزایش وزن

دشواری در به خواب رفتن، خواب ماندن و یا بیدار شدن در بین خواب اگر بیش از ۳ ماه ادامه دار باشد...