دسته:تغذیه و تناسب اندام

خوراکی های خطرناک که کنار ماهی نباید مصرف بشن

ماهی جزو خوراکی های سودمند است، اما ماهی را همزمان با برخی خوراکی ها نباید مصرف کرد. یکی از...

ورزش های سنگین برای بانوان و مضرات آن

بانوان کشورمان همیشه توانستند در عرصه‌های مختلف بدرخشند و موفق عمل کنند، از جمله ورزش....

مواد غذایی عالی برای سلامت پوست

تغذیه عاملی مهم برای حفظ سلامتی است. یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند باعث آسیب به بدن، افزایش...

کمبود ویتامین D و عوارض آن

ویتامین D زمانی در بدن ساخته خواهد شد که فرد در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، اما این امر در...

آیا شور و ترشیجات باعث چاقی می شوند؟

بیشتر افراد عادت دارند در کنار وعده غذایی خود یک کاسه ماست، سالاد یا ترشی مصرف کنند. مصرف این...

مزایا و معایب گیاه خواری

شاید دقت کرده باشید که برخی به هیچ عنوان علاقه ای به خوردن گوشت ندارند یا از خوردن عذاهایی که...

چگونه بفهمیم که پروتئین بدنمان کم است

پروتئین برای بخش‌های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه‌ ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و...

درمان کم خونی با ۱۳ خونساز طبیعی

در درمان کم خونی که امروزه معضل بسیاری از افراد است و در تمامی سنین دیده می‌شود، می‌توان از...

۱۰ مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند

بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم...

خواص میوه بلوط برای سلامتی

بلوط از آجیل های پرخاصیت و میوه درخت بلوط است که بومی نیمکره شمالی بوده و در آب و هوای معتدل...