دسته:تغذیه و تناسب اندام

آشنایی با بهترین جایگزین ها برای نمک

آشنایی با بهترین جایگزین ها برای نمک و سدیم

دلایل بسیاری برای محدود کردن سدیم در رژیم غذایی‌تان وجود دارد و می‌توانید این کار را از...

ساختن عضلات

چرا بعضی افراد صرف نظر از زیاد غذا خوردن، لاغر می‌مانند

کاهش وزن برای اکثر افراد کار بسیار سختی است. بعضی مجبورند ۵ بار در هفته به باشگاه بروند تا فقط...

چگونه فعالیت بیشتری داشته باشیم؟ - مجله سلامتی عطارباشی

چگونه فعالیت بیشتری داشته باشیم؟

شما برای متناسب ماندن مجبور نیستید در باشگاه عضو شوید. در واقع، شما برای دستیابی به اندامی...

آشنایی با مواد غذایی کورکننده اشتها - مجله سلامتی عطارباشی

آشنایی با مواد غذایی کورکننده اشتها

هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ می‌کنید، نگه داشتن رژیم غذایی‌تان در...

حرکت پلانک

حرکت پلانک چه مزایایی برای بدن دارد؟

پلانک به یک نوع تمرین قدرتی مرکز بدن ایزومتریک اشاره دارد که کل بدن را قوی می‌کند. این...

بهترین مواد غذایی که قبل از دویدن باید بخوریم - مجله سلامتی عطارباشی

بهترین مواد غذایی که قبل از دویدن باید بخوریم

تغذیه‌ی خوب، بخشی از هر برنامه تناسب اندام است. برای نگه داشتن بدن در بهترین فرم، همیشه باید...

چرا سایزم

چرا سایزم کم می شود ولی وزنم نه؟

یکی از معمول ترین کارهایی که هنگام تلاش برای کاهش وزن می کنیم، وزن کردن خود است. وزنتان فقط...

گرمازدگی هنگام ورزش

راه‌های پیشگیری از گرمازدگی هنگام ورزش

وقتی حرارت اضافی نتواند از بدن خارج شود، گرمازدگی به وجود می‌آید. عوامل بسیار زیادی از جمله...

قهوه دم سرد یا کلد برو چیست؟ - مجله سلامتی عطارباشی

قهوه دم سرد یا کلد برو چیست؟

هیچ چیز مانند یک نوشیدنی یخی و خوش طعم در این گرمای طاقت‌فرسا به آدم نمی‌چسبد؛ مخصوصا اگر...

با عجیب ترین رژیم

با عجیب ترین رژیم های غذایی دنیا آشنا شوید

این روزها مردم زیادی درگیر رژیم و کاهش وزن هستن و روش های زیادی رو برای رسیدن به اندام...