دسته:تغذیه و تناسب اندام

تناسب اندام

۵ اشتباهی که مانعی بین شما و تناسب اندامتان شده باشد.

در حالی که تغییرات اساسی در برنامه ی غذایی، می تواند نتایج مثبتی در پی داشته باشد، گاهی این...

چاقی در کودک

بهترین سن پیشگیری از چاقی در کودک

یک متخصص بیماری‌های متابولیسم گفت: در تمام دنیا چاقی روبه افزایش است‌. در کشورهای غربی حدود...

بهبود عملکرد مغز

بهترين غذا‌ها برای بهبود عملکرد مغز

فیبرها به دلیل کاهش سرعت جذب قند باعث بهبود عملکرد مغز می‌‌شوند. احتمالاً شنیده‌اید که...

منیزیم

۸ منبع افزایش انرژی به وسیله منیزیم

منیزیم را می توان از بهترین منابع تامین انرژی به شمار آورد. متخصصین معتقدند مصرف روزانه ۳۸۰ Mg...

تخم مرغ

برای لاغری و کاهش وزن تخم مرغ بخورید!

امروزه افراد بسیار زیادی از داشتن اضافه وزن و چاقی رنج می برند. روش های مختلفی برای کاهش وزن...

اسکیزوفرنی

موادغذایی مفید برای کاهش علائم بیماری در مبتلایان به اسکیزوفرنی

کاهش مصرف قند، کربوهیدرات و کافئین اولین مرحله کمک به کاهش علائم بیماری در مبتلایان...

دوران قاعدگی

۷ خوراکی مفید برای دوران قاعدگی

ماست براساس یافته‌های یکی از مطالعات Archives of Internal Medicine، افزایش کلسیم و ویتامین D دریافتی...

روغن حیوانی

به این دلایل مصرف روغن حیوانی ممنوع!

به این دلایل روغن حیوانی مصرف نکنید رییس انجمن تغذیه خوزستان گفت: استفاده روغن حیوانی...

۱۰ نکته اساسی در مورد شربت اشتها آور کودکان

گاهی اوقات کودکان میل به خوردن هیچ غذایی ندارند و دچار بی اشتهایی می شوند که در پی آن دچار...

غذا

علائمی که می گوید شما درست غذا نمی‌خورید!

بوی بد دهان: به اندازه کافی غذا نمی‌خورید بوی بد دهان می‌تواند نتیجه نوعی فرآیند به‌ نام...