دسته:آشپزی

طرز تهیه چیپس رژیمی سالم و کم کالری

در این مطلب طرز تهیه چیپس رو قرار میدم که بسیار کم کالری هست و مخصوصا برای بچه ها که علاقه خیلی...

سالاد ماکارونی

آموزش تهیه سالاد ماکارونی رژیمی و کم کالری

سالاد ماکارونی از غذاهایی هست که در سالهای اخیر خیلی باب شده و عموما هم دوست دارن. این غذا به...

سالاد سزار

طرز تهیه سالاد رژیمی سزار

سالاد سزار از سالاد های بسیار معروف و پرطرفدار ایتالیایی هست که طعم خاص و عالی داره. این سالاد...

ماکارونی رژیمی

طرز تهیه ماکارونی رژیمی سبزیجات

این ماکارونی خوشمزه برای همه و مخصوصا گیاه خواران و یا کسانی که رژیم کاهش وزن دارند  یک غذای...

میگوی کاری

دستور پخت میگوی کاری هندی

میگو از منابع اسیدهای چربی از خانواده امگا 3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می‌کند....

خوراک مرغ و قارچ

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی

با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید. خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه...

شلغم کبابی

دستور طبخ شلغم کبابی

مواد لازم برای تهیه شلغم کبابی شلغم = ١٢ عدد کره = ۴ ق چای خوری سیر = ١حبه ترخون خرد شده = ١ ق سوپ...

دلمه سبزیجات

طرز تهیه ی دلمه رژیمی با سبزیجات

دلمه یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه ما ایرانیان است که به خصوص در فصل بهار و تابستان بیشتر مورد...

کیک سیب

کیک سیب بدون روغن و کم کالری

این یک کیک سیب با طعم فوق العاده، کاملا رژیمی و کم کالری و بدون روغن است که می تونید با خیال...

سالاد پروتئین

طرز تهیه سالاد رژیمی پروتئین و سبزی

سالاد پروتئین و سبزی از لوبیا و نعنای تازه و کلم تشکیل شده و سرشار از پروتئین است و می توان در...