دسته:آشپزی

املت رژیمی

طرز تهیه املت رژیمی با 150 کالری

کسانی که رژیم لاغری دارند باید غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی شان قرار دهند. یکی از این...

بستنی رژیمی آووکادو و گشنیز

طرز تهیه بستنی رژیمی آووکادو و گشنیز

آووکادو منبع خاصیت و سلامتی است و اگر با لیمو هم در قالب یک بستنی مخلوط شود,هم طعم عالی و هم...

قلیه مرغ

طرز تهیه قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی

قلیه ماهی یکی از خوشمزه ترین غذاهای جنوب ایران است. این بار این قلیه را با مرغ و مخصوص بیماران...

کتلت سیب زمینی

دستور تهیه کتلت سیب زمینی رژیمی

کوکو ها و کتلت ها از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی هستند که می توان با مواد اولیه متنوعی...

سوپ رژیمی مرغ و کدو

دستور پخت سوپ رژیمی مرغ و کدو

سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند....

اشتباهات رایج درخوردن میوه

اشتباهات رایج در خوردن میوه

طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان...

دلمه فلفل شکم پر بدون گوشت و کم کالری

به گزارش مجله سلامتی عطارباشی: طرز تهیه دلمه فلفل دلمه ای بدون گوشت و رژیمی مواد لازم : فلفل...

طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی

این روزها که گلخانه و کشت های مصنوعی قوت گرفته و هر موقع از سال شما میتوانید با مراجعه به...

ساندویچ

ساندویچ رژیمی برنج و سبزیجات

ساندویچ رژیمی برنج و سبزیجات مواد لازم: برنج قهوه ای ۱ لیوان سیر ۲ حبه  پیاز ۱ عدد فلفل دلمه ای...

سس رنچ کم چرب

دستور تهیه انواع سس سالاد برای کاهش وزن

قرار دادن سالاد در وعده‌های غذایی معمولتان، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متناسب ماندن است....