دسته:آشپزی

نان جوی

دستور پخت نان جوی رژیمی

در این مطلب طرز تهیه نان جوی رژیمی را به شما آموزش داده ایم. آن را تهیه کنید و لذت ببرید. مواد...

خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات

طرز تهیه خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات رژیمی

اگر می خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز...

ماکارونی رژیمی

دستور پخت ماکارونی رژیمی با سبزیجات کبابی

ماکارونی با سبزیجات کبابی مواد لازم ماکارونی: 300 گرم فلفل دلمه ای: 2 عدد کدو سبز: 2 عدد پیاز...

دسر سیب و جو

دستور تهیه دسر رژیمی سیب و جو

دسر سیب و جو پرک رژیمی مواد لازم جو پرک:  1/3 لیوان سیب: 1 عدد تخم شربتی: 1 قاشق غذاخوری شیر بادام:...

املت رژیمی

طرز تهیه املت رژیمی با 150 کالری

کسانی که رژیم لاغری دارند باید غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی شان قرار دهند. یکی از این...

بستنی رژیمی آووکادو و گشنیز

طرز تهیه بستنی رژیمی آووکادو و گشنیز

آووکادو منبع خاصیت و سلامتی است و اگر با لیمو هم در قالب یک بستنی مخلوط شود,هم طعم عالی و هم...

قلیه مرغ

طرز تهیه قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی

قلیه ماهی یکی از خوشمزه ترین غذاهای جنوب ایران است. این بار این قلیه را با مرغ و مخصوص بیماران...

کتلت سیب زمینی

دستور تهیه کتلت سیب زمینی رژیمی

کوکو ها و کتلت ها از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی هستند که می توان با مواد اولیه متنوعی...

سوپ رژیمی مرغ و کدو

دستور پخت سوپ رژیمی مرغ و کدو

سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند....

اشتباهات رایج درخوردن میوه

اشتباهات رایج در خوردن میوه

طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان...