نویسنده: Hamideh.v

۱۰خوراکی برای افرادلاغر/راهی برای افزایش وزن خوراكي های باور نكردني براي لاغر ها افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر

همه شکم شش تکه می‌خواهند، اما افراد بسیار کمی هستند که برای پرورش یک میان تنه عضلانی، مایلند وقت بیشتری

مهم نیست که چقدر سخت روی بازوهایتان کار می‌کنید، آن پوست شل زیر بازویتان همچنان سر جایش هست! اینطور نیست؟

این تست‌ها نشان می‌دهند که آیا یک باشگاه، ارزش زمان و پول شما را دارد یا نه. تمام باشگاه‌ها مانند

وزنی ماندگار کسب کنید خواه بخاطر دلیل ورزشی و خواه دلایل شخصی، بدست آوردن چند کیلو وزن اضافه آنچنان که

هنگامیکه صحبت از کاهش وزن می‌شود، رژیم‌های غذایی زودگذر، قرص‌ها  و راه‌کار‌های بسیاری وجود دارند که شما می‌توانید برای مؤثرتر

تلاش می‌کنید اما لاغر نمی‌شوید؟ شاید دلیلش را اینجا بیابید… اگر چربی شکمتان را با سرعت کافی از دست نمی‌دهید،

بر اساس اهداف و شخصیتتان، منبع پروتئینی خود را انتخاب کنید فرقی نمی‌کند که چه نوع بدنسازی هستید، یک بدنساز

خوردن میان وعده‌های سالم می‌تواند به شما کمک کند که به اهداف تغذیه‌ای و وزن مورد نظرتان برسید. در اینجا

با چند قلپ آبمیوه یا نوشابه، سختی کشیدنتان را از بین نبرید من در حال اجرای یک رژیم غذایی هستم