Hamideh.v

پنکیک سبزیجات

طرز تهیه پنکیک سبزیجات مرحله به مرحله

پنکیک سبزیجات یک پیش غذای کامل و مقوی است که می‎توانید در ایام ماه رمضان برای وعده سحری یا...

سالاد کینوا

دستور تهیه یک سالاد کینوا و آواکادو با سس مخصوص

مجمع جهانی سازمان ملل متحد سال ۲۰۱۳ را سال جهانی کینوا نام‌گذاری کرد، اما با وجود گذشت پنج...

طرز تهیه ۱۵ اسموتی لاغر کننده

این روزها درصد زیادی از آدم‌ها به دنبال چربی‌سوزی و کاهش وزن هستند. برای همین در این مقاله...

آیا می‌دانید چه نوع بدنی دارید؟

آیا تا بحال دیده‌اید که دو نفر رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی مشابهی را دنبال کنند، ولی به دو...

فال روزانه یکشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۸

فال روزانه یکشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۸ متولدین فروردین امروز حوصله ی منطق و مسائل جدی را ندارید، به...

کاهش وزن

راه‌های جالب کاهش وزن بهمراه دوستان

یادتان می‌آید که چه شب‌هایی را با بهترین دوستانتان صبح کرده و دور هم لذت برده‌اید؟ شرط...

مکمل مفید

۵ مکمل مفید برای قبل ورزش

برای اینکه تناسب اندام پیدا کنید و از تمرینات ورزشی‌تان نتیجه‌ی بهتری بگیرید، مصرف بعضی...

دستور تهیه محلبی زعفرانی ترکیه‌ای

محلبی از دسر‌های معروف ترکیه‌ای است که با استفاده از مواد مختلف می‌توانید آن را با طعم‌های...

آب کردن شکم و پهلو با این ۷ راهکار

مهم نیست که وقتی چاق هستید زیباترید یا وقتی لاغر می‌شوید. اصلا نمی‌خواهیم شما را به بازی چه...

مدت زمان شش تکه شدن شکم

هم زنان و هم مردان می‌توانند با تمرینات مداوم و مناسب، عضلات شکمشان را سفت و محکم کنند....