روش های خانگی موثر در درمان اسهال

توصیه‌ها و درمان‌های خانگی متعددی برای اسهال گزارش شده است، موارد زیر در بهبود و درمان اسهال مفیدند:

استراحت کافی و رژیم غذایی سالم

در هنگام این بیماری نیاز است به اندازه‌ی کافی استراحت کرده و سعی کنید مایعات و الکترولیت‌های از دست داده‌ی بدن را با خوردن زیاد مایعات و غذاهای ساده نظیر سوپ‌ ساده، برنج به شکل کته، پاستاها و سیب‌زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده جبران کنید.

• مصرف یک نوشیدنی خانگی برای جبران آب بدن

به یک لیوان آب جوشیده‌ی سرد شده مقداری نمک و یک قاشق چای‌خوری شکر اضافه کنید. این‌ترکیب را پس از هر بار دفع مزاج مصرف کنید. همچنین برای بهتر کردن طعم آن می‌توان به آن کمی‌آب لیمو تازه یا آب پرتقال اضافه کرد. لازم است مخلوط مورد نظر جرعه جرعه خورده شود تا از بروز استفراغ پیشگیری گردد.

• خوردن سیب

سیب را رنده کرده و در بشقاب بگذارید تا قهوه‌ای شود. سپس آن را له کرده و یک بار در روز بخورید.

• دم کرده زیره + دارچین + زنجبیل

یکی از راهکارهای درمان خانگی اسهال مصرف دم کرده‌ی تهیه شده از یک قاشق چایخوری پودر زیره با همان میزان‌ دارچین و زنجبیل خشک است. این مخلوط را در یک فنجان آب گرم حل کرده و ۳ بار در روز از آن بخورید.

• چای زیره

یک قاشق چایخوری زیرهی خرد را در یک فنجان آب به مدت دو تا سه دقیقه بجوشانید و به آن یک قاشق غذاخوری برگ گشنیز تازه اضافه نمایید و روزی دو تا سه بار بعد از خوردن یک غذای سبک، از این چای بنوشید.

• جوشانده‌ی هل

از دیگر شیوه‌های درمان خانگی اسهال نوشیدن جوشانده‌ی هل است. به این منظور یک غلاف هل سبز را پوست کنده و دانه‌هایش را پودر کنید. نصف قاشق چایخوری پودر دانه‌ها را در یک فنجان آب جوشانده، سرد کنید و به حالت سرد بنوشید و در صورت اسهال مزمن می‌توانید آن را گرم بنوشید.

• چای سیاه

چای جوشیده که رنگ سیاه، مزه‌ی تلخ و بوی خاص چای جوشیده دارد، نیز دارای خاصیت ضداسهال بوده و در شرایط عادی می‌‌تواند باعث ایجاد یبوست شود.

• موز نارس

یک موز‌ ترد نارس که آماده‌ی خوردن است را له کنید و با یک فنجان شیر کم چرب دوبار در روز بخورید. برای درمان اسهال و اسهال خونی مفید است.

• شربت نعنا + آب‌لیمو + عسل

یک قاشق غذاخوری کامل از برگ نعنا همراه با چند قطره آب‌‌لیموی تازه و عسل یک هضم کننده‌ی مناسب بوده و تسکین‌دهنده‌ی اسهال مزمن است. مصرف این شربت ۲ تا ۳ بار در روز از بهترین راه‌های درمان خانگی اسهال است.

• خاکشیر

از خواص خاکشیر تنظیم دستگاه گوارشی بوده و ابتلاء معده را به بیماری‌های مختلف از جمله اسهال مرتفع می‌‌سازد. به این منظور خوردنخاکشیر یخ‌مال توصیه می‌‌شود.

در پایان لازم به ذکر است در صورتی‌که دچار اسهال حاد و شدید بوده و یا اسهال مزمنی که بیش از ۱۴ روز طول کشیده باشد، معمولا در نتیجه‌ی یک بیماری جدی‌تر بوده و مراجعه به پزشک لازم و ضروری است.

منبع: مجله نیک و نو