با این روش ها به جنگ ترسهایمان برویم
درمان «فوبیا» ضروری است
فرزادی در خصوص روند درمان اختلالات اضطرابی یا فوبیاهای ساده، بیان کرد: این دسته از افراد نیاز به مداخلات رفتار درمانی و شناختی دارند، زیرا اگر شناخت این افراد از آنچه میترسند اصلاح شود دیگر آنها دچار اضطراب نخواهند شد.
مقابله با فوبیا به کمک حساسیتزدایی
مشاهده کند و سپس ممکن است توصیه شود فرد عروسک این حیوانات را تهیه و با آنها ارتباط برقرار کنند و در نهایت فرد تحت نظر روانشناس در فاصله کوتاه از حیوانات در سطح شهر قرار میگیرد در واقع این درمان مرحلهای موجب حساسیتزدایی فرد میشود.
وی یادآور شد: حساسیتزدایی باید توسط یک روانشناس بالینی در یک فرآیند منظم و با همکاری یک روانپزشک انجام شود، زیرا گاهی بیماران علاوه بر مداخلات درمانی رفتار و شناخت نیاز به دارو درمانی پیدا میکنند.
فوبیا درمان میشود
فرزادی تصریح کرد: فوبیا ساده یا اختلالات اضطرابی از آنچه در زندگی وجود دارد قابل درمان است و مدت درمان آن طولانی نیست و فرد به راحتی و در مدت کوتاهی میتواند به زندگی عادی خود بازگردد.
این عضو انستیتو روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره افرادی که به دلیل فوبیا نمیتوانند شبها خواب آرامی داشته باشند، بیان کرد: برای درمان این مساله نیز روشهای متعددی وجود دارد، برای مثال ممکن است برای برخی داروهای آرامبخش ساده تجویز شود و یا توصیههای روانشناسی انجام شود.
رفع اختلالات خواب
وی افزود: برای مثال در افرادی که دارو پاسخگو نباشد روانشناسان مطالعه یک کتاب رومان را توصیه میکنند. در واقع روانشناس توصیه میکند که فرد یک کتاب مشخص را انتخاب و فقط آن را شبها قبل از خواب مطالعه کند و نام آن را «کتاب خواب» بگذارد که به این افراد توصیه میشود ضمن مطالعه، داستان کتاب را در ذهن تجسم و ذهن خود را درگیر داستان کنند تا شب حین خواب ذهنشان درگیر گربه، سگ، محبوس شدن در فضای بسته و … نشود.
این روانشناس بالینی تصریح کرد: و یا به افراد توصیه میشود حین خواب رادیو را با صدای بسیار ضعیف روشن نگهدارند، زیرا این امر باعث میشود حین خواب به دلیل شنیدیدن داستان و یا واقعی دیگر ذهنشان درگیر فوبیا و ترس نشود.
فرزادی در پاسخ به این سوال که افراد مبتلا برای درمان باید به چه تخصصی مراجعه کنند، خاطرنشان کرد: افراد ابتدا باید به روانشناس بالینی مراجعه کنند، اما به طور کلی درمان با همکاری روانپزشک توامان انجام میشود که این همکاری تحت نظر روانشناس انجام میشود.
تو زمینه ای که فعالیت میکنید جزو بهترین سایت ها هستید.
متشکرم از مطالبی که به اشتراک میذارید،موفق باشید
سلام خیلی ممنون اشتراک گذاری خیلی خوبی دارید