اسموتی کلم کالی و موز تهیه کنید!
اسموتی کلم کالی و موز طعم بسیار خوبی داشته و همچنین سریعا شما را سیر می‌کند و گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های لاغری است. البته میزان کالری این نوشیدنی قوی نسبتا بالا است و نباید بیش از حد آن را مصرف کنید.
مواد لازم
۴۷۰ میلی‌لتر آب نارگیل خنک – ۱ عدد موز – ½ آووکادو، پوست کنده و بدون هسته – ½ فنجان کلم کالی – یک‌هشتم لیمو، آب گرفته شده – نوک انگشت فلفل قرمز تند
طرز تهیه اسموتی کلم کالی و موز
آب نارگیل، موز، کلم کالی، آووکادو، آب لیمو و فلفل قرمز را درون مخلوط‌کن ریخته و حدود ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود. اسموتی شما آماده است، نوش جان!
نکته: بهتر است که موز و آووکادو یخ‌زده باشند تا اسموتی خنک‌تر شود.
منبع: گیاه یاب
