اهداف و فواید ماساژ آیورودا
آیورودا روش درمانگری طبیعی است که پیشینه آن به پنج هزار سال قبل از میلاد مسیح برمی‌گردد. آیورودا ترکیبی از دو کلمه‌ی آیو و ودا است که آیو به معنای دانش و ودا به معنای زندگی است ودر مجموع به معنی دانش زندگی می‌باشد. زندگی ما ترکیبی از بدن و ذهن و همچنین قوای حسی و روح است. پس متوجه معنای عمیقی می‌شویم که در این کلمه کوچک نهفته است.آیورودا دانشی است که به کیفیت و کمیت زندگی اختصاص دارد. شادمانی و لذت همراه با طول عمر و سلامتی و سطح کیفی بالا هدف این علم است. بر اساس دانش آیورودا سلامتی فقط نداشتن بیماری نیست،بلکه لذت بردن از جسم، روح و ذهن است.آیورودا در واقع بخشی از دانش وداهاست که شامل دانش معنوی درونی هم می‌شود که فهم قابل درکی از جهان درون می‌دهد. دانش وداها شامل یوگا، مدیتیشن، ستاره‌شناسی و قسمت‌هایی از آیورودا شامل فیزیک بدن، رژیم غذایی،کار بر روی بدن، روانشناسی و … است. آیورودا شاخه ای از آدهاروا ودا که یکی چهار ودا است،می‌باشد.چهار ودا به ترتیب ریگ ودا، یاگور ودا، ساما ودا و آیورودا می‌باشند.آیورودا علمی جاودانه است که نه شروعی دارد و نه پایانی و بسیار گسترده است.
ویژگی های منحصر به فرد آیورودا
- درمان ریشه بیماری‌ها
- داروها عاری از سموم شیمیایی است.
- داروها ارزان است.
- تاکید بر روی پیشگیری از بیماری است.
- به طبیعت نزدیک است.
- تشخیص ساده‌ی بیماری‌ها
- یوگا بخش درونی آیوروداست.
اهداف آیورودا
- دهاما: درست انجام دادن امور
- آرت‌ها: ثروت برای زندگی بهتر
- کاما: رضایت‌مندی و رسیدن به زندگی بهتر
- مکشا: رسیدن به رهایی و آزادی
اسامی فوق به زبان سانسکریت است.
درمان
یکی از روش‌های درمانی آیورودا روش پانچاکارما است که یک روش برای پاکسازی و سم زدایی داخلی است که شامل موارد زیر است:
- وامانا (تهوع)
- ویرپچنا (بیرون روی)
- ناسیا (پاکسازی سر توسط بالا کشیدن دارو از بینی)
- واستی (تنقیه)
- راکتامکچانا (پاکسازی خون با زالو و …)
درمان با روغن
درمان با روغن به دو صورت انجام می‌گیرد:
–اسنیهاپاما یا درمان درونی با روغن
–آبهیانگا یا درمان بیرونی با روغن که همان ماساژ است
این ماساژ در هند خصوصا استان کرلا بسیار متدوال است. بر اساس آیورودا هرکس بخواهد طول عمر با کیفیت داشته باشد باید از روغن استفاده کند. مخصوصا در سر، گوش‌ها، کف دست‌ها و پاها. انواع روغن‌های گیاهی دارویی برای این کار مناسب است.در کشور ما نیز بر اساس آنچه که در شرایط اقلیمی‌مان موجود است می‌توان به روغن کنجد برای همه نوع طبع و پوست ،روغن نارگیل برای طبع گرم و همچنین روغن زیتون و بادام برای طبع‌های سرد استفاده کرد.
در آیورودا به تفصیل درباره طبع‌ها صحبت شده که اگر بخواهیم مجددا به‌طور بسیار مختصر به آن اشاره کنیم می‌توان گفت:
سه دوشاها (طبع)ی واتا (دم)، پیتا(صفرا) وکافا (بلغم) تشکیل‌دهنده‌ی طبیعت شیمیایی هر موجود زنده است که توسط پنج عنصر ساخته شده است.
عناصر اتر و هوا (آکاشا و وایا) از مزاج واتا و آتش (آگنی) مزاج پیتا و آب و زمین (چالا و پیریتوی) مزاج کافا.
ترکیب این مزاج ها در کل موجودات زنده وجود دارد:
- واتا : دم غالب
- پیتا : صفرا غالب
- کافا : مخاط غالب
- کافا پیتا : غالب با ترکیب مخاط و صفرا
- پیتا کافا : غالب با صفرا و مخاط
- واتا کافا: غالب دم و مخاط
- واتا پیتا کافا : غالب به طور مساوی با تمام دوشاها
موجود زنده از طریق این دوشاها و تغییرات محیطی غذا و انرژی دریافت می‌کند.فعالیت این سه دوشا در مناطق بین ناف و قلب بیشتر است و در این مناطق به طور ممتد دوشاها بر هم اثر متقابل دارند و این تقابل بدن را قادر به حفاظت از خود می‌کند و هرگونه آشفتگی در دوشاها باعث عدم تعادل در بدن می‌شود.
در آیورودا به ماساژ اهمیت بسیاری داده شده است وآن را به عنوان تمرین روزانه پیشنهاد می‌کند.
آیورودا اعتقاد دارد که دردها و رنج ها به علت انسداد جریان وایا (باد) در طول نای‌ها که واتا در آن حرکت می‌کند به وجود می‌آید.گرما در اثر مالش به وجود می‌آید و باعث منبسط شدن هوا و حرکت آن در بدن می‌شود. گردش واتا در بدن گرفتگی‌های شش‌ها را برطرف می‌کند و درد را کاهش می‌دهد و الگوی تنفس عمیق‌تری را ایجاد می‌کند.ماساژ منظم عضلات رشته‌های عصبی استخوان‌ها و تمام بدن را آرام می‌کند.در ماساژ آبیانگا با توجه به شرایط بدنی بیمار از روغن‌های مخصوص استفاده می‌شود که قبلا به طور مختصر شرح داده شد.
فواید ماساژ آیورودا
-جوان کردن پوست و کاهش چین و چروک
-کاهش واتا در بدن
-کاهش خستگی و بی‌خوابی
-بهبود بینایی
-تقویت قوای بدن
-از بین بردن خروپف
-نرمی و لطافت پوست
-افزایش سلامتی عمومی
-بهبود در گردش خون
-سم زدایی
-تقویت استخوان‌ها و عضلات
ماساژ آبیانگا که رایج ترین ماساژ آیوروداست حدود ۴۵ الی ۶۰ دقیقه طول می‌کشد و افراد واتا می‌توانند روزانه این ماساژ را بگیرند و پیتا هر ۳ الی ۴ روز و کافا هفته‌ای یکبار.
آبیانگا ماساژ نرم و آرامی است که با هارمونی دستان و ذهن به منزله‌ی یکمدیتیشن آرام و اثربخش برای ماساژ دهنده و گیرنده است.
منبع: گیاه یاب
