ماهی قزل آلا در فر

طرز تهیه ماهی قزل آلا داخل فر

قزل آلا به عنوان منبع غنی پروتئین، به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود و تقریبا به طور کامل در بدن به مصرف می رسد. «روی» آن در رشد کودکان و در تنظیم بلوغ جنسی نوجوانان تاثیر مهمی دارد و مصرف آن در دوران رشد از کوتاهی قد پیشگیری می کند. بد نیست بدانیم سر و کبد این ماهی بیشترین میزان امگاـ۳ را داراست.

شما می‌توانید ماهی قزل آلا را در داخل فر به راحتی بپزید و ما در این آموزش طرز تهیه آن را برای شما قرار داده ایم تا یک ناهار خوشمزه درست کنید.

 طرز تهیه ماهی قزل آلا داخل فر

اگر ماهی قزل آلا را تمیز بشویید و برش هاي یک سانتی بزنید طوری که از هم جدا نشوندو انتهای آنها بهم پیوسته باشد و بعد با لیموترش تازه و پودر پاپریکا و نمک و پودر سیر مزه دار کنید بگذارید داخل سینی فر روی آن روغن زیتون اسپری کنید و در دمای ۱۸۰۰ درجه به مدت ۴۰۰ دقیقه این شکلی می‌شود.

می‌توانید داخل کاسه کوچک ماست چیلی درست کنید و مثل عکس تزیین کنید چیلی گرم هست پس موجب سردی نمیشود.

منبع: پارس ناز

نویسنده مطلب:




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.