پاکسازی روده‌ها با داروهای گیاهی(۱)
روده‌ی بزرگ یکی از اعضای مهم بدن انسان است که با جذب مواد غذایی مفید و دفع سموم و مواد زائد از بدن به عملکرد صحیح دیگر اعضای بدن و حفظ سلامتی کمک می‌کند، اما اگر به دلایل مختلف این اتفاق نیفتد، ممکن است علائم انواع بیماری‌ها مانند سردرد، آکنه، یبوست، رفلاکس معده، کولون، سندرم روده‌ی تحریک پذیر و … ظاهر شوند و شما را دچار مشکل کنند. سم زدایی از روده‌ها به خصوص روده‌ی بزرگ می‌تواند از بروز این بیماری‌ها پیشگیری کند. در این جا گیاهان دارویی را که در پاکسازی روده‌ها موثرند، برای‌تان آورده‌ایم.
دم‌کرده‌ی برگ سنا
درمانگران قدیم طب سنتی ایران برای درمان یبوست، دم‌کرده‌ی برگ سنا را تجویز می‌کردند. این دم‌کرده برای پاکسازی روده‌ها و بهبود هضم نیز موثر است.
یک لیوان آب را بجوشانید، سپس اجازه دهید کمی سرد شود. گیاه خرد شده را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. ترکیب را صاف کنید و سپس این دم‌کرده را بنوشید.
آب آلو بخارا
آلو بخارا (گوجه برغانى) همان آلوى سیاه است که طبیعتی سرد و تر دارد و مسکن حرارت گرم مزاج‌ها و صفراوى‌هاو ضد عطش و تب‌های ناشی از گرماست. آب آلو نیز سرشار از فیبر است، به همین دلیل این نوشیدنی یک ملین طبیعی محسوب می‌شود که با تحریک روده، اجابت مزاج را آسان می‌کند.
چند عدد آلو بخارا و مقداری عرق كاسنى، عرق بيدمشك و گلاب مخلوط کنید و روى شعله ملايم بجوشانيد تا خوب نرم شود، سپس آلوها را صاف كنيدتا عصاره‌ی آن‌ها به دست بیاید. آب آلو بخارای صاف شده را در يخچال نگهدارى كرده و روزانه به مقدار نياز ميل كنيد.
تخم شربتی
دانههای تخم شربتی منبع غنی فیبر محلول و امگا۳ هستند و مصرف آن‌ها باعث کاهش التهاب روده‌ها و پاکسازی آن‌ها می‌شود. این دانههای کوچک گیاهی همچنین سلامت پوست را حفظ می‌کنند و درد مفاصل را تسکین می‌دهند.
برای پاکسازی روده‌ها، به مدت دو هفته تخم شربتی را به شکل شربت مصرف کنید.
زنجبیل و عسل
زنجبیل یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف‌ترین داروهای گیاهی است که از سال‌های دور در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. ریشه‌ی این گیاه به تحریک عملکرد روده‌ی بزرگ کمک و مواد زائد و سموم را دفع می‌کند.
ریشه‌ی زنجبیل را بشویید، سپس آن را له کنید و آبش را بگیرید. یک قاشق چای‌خوری آب زنجبیل را با کمی عسل و آب مخلوط کنید و خوب هم بزنید. این مخلوط را دو یا سه بار در روز بنوشید.
آب لیمو و آب سیب
سیب میوه‌ی سلامتی و لیمو ترش نیز دارای خواص دارویی فراوان است. اگر می‌خواهید روده‌های‌تان را با یک نوشیدنی خانگی پاکسازی کنید، آب سیب و عصاره‌ی لیمو ترش را با هم ترکیب کنید و بنوشید.
آب چند عدد سیب را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، سپس دو قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه را به آن اضافه و خوب مخلوط کنید. این نوشیدنی را سه بار در روز بنوشید.
این درمان برای مادران شیرده و زنان باردار توصیه نمی‌شود.
تخم کتان
تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر طبیعی و آنتی‌اکسیدان‌هاست و مصرف آن باعث پاکسازی روده‌ی بزرگ و دفع سموم و مواد زائد می‌شود.
یک قاشق غذاخوری تخم کتان پودر شده را در یک لیوان آب بریزید و خوب مخلوط کنید. این ترکیب را ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه و ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب بنوشید. همچنین می‌توانید تخم کتان پودر شده را به میوه‌ها، سالاد سبزیجات، ماست و دیگر مواد غذایی سالم اضافه کنید.
سرکهی سیب و عسل
سرکهی سیب یک ضد عفونی کننده‌ی قوی است و آنتی‌اکسیدان‌های آن به راحتی مواد غذایی در روده‌ها را تجزیه و اسید موجود در معده را متعادل می‌کند. عسل نیز دارای ترکیبات فعال ضد سلول‌های سرطانی است و در پاکسازی روده‌ی بزرگ مفید است.
دو قاشق غذاخوری سرکهی سیب و دو قاشق غذاخوری عسل را به دولیوان آب گرم اضافه کنید و خوب هم بزنید تا زمانی که عسل و سرکه در آب حل شوند. این نوشیدنی را صبح‌ها مصرف کنید.
