لنف ادم، از علائم تا درمان!

لنف ادم نوعی تورم مزمن است که اغلب در دستها و پاها دیده میشود اما میتواند سایر نقاط بدن را نیز درگیر کند.اگر سیستم لنفاوی به هر دلیلی درست کار نکند یا عروق آن به اندازه کافی تخلیه نشوند مایع میان بافتی تشکیل و انباشته میشودتروما (مانند بعد از عمل جراحی یا پرتودرمانی)، کم تحرکی یا انسداد عروق لنفی و اختلال در تشکیل سیستم لنفاوی از دلایل بروز اختلال در سیستم لنفاوی هستند.

علائم لنف ادم

تورم اندام ها
احساس پری یا سنگینی
سفتی و کشیدگی پوست
کاهش دامنه حرکتی مفاصل
ضخیم شدن و خشکی پوست
درد
خروج مایع بی رنگ لنف از شکافهای پوست در موارد شدید

درمان لنف ادم

هدف از درمان تسکین ناراحتی بیمار با کاهش تورم و جلوگیری از تجمع بیشتر مایع است.تخلیه دستی لنف (MLD) شکلی تخصصی از ماساژ پوست است که توسط فیزیوتراپیست مجرب انجام میشود. این روش شامل یک رشته حرکات دست است که باعث میشوند مایع اضافی از طریقق کانالهای جانبی، از نواحی مسدود شده تغییر جهت داده و به طرف جایی هدایت شود که قرار است از آن به صورت دستی تخلیه شود.

پوست را تمیز و خشک نگه دارید و با استفاده از محصولات بهداشتی غیرحساسیت زا و غیرعطری رطوبت پوست را حفظ کنید.
برای پیشگیری از آفتاب سوختگی اندام های درگیر از محصولات ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی بالا استفاده کنید.
بریدگیها و خراشیدگیهای کوچک هم باید با استفاده از داروهای ضدعفونی درمان و محل آسیب تمیز شود.
پرهیز از شرکت در فعالیتهایی که موجب میشوند فشار زیادی به اندامهای درگیر وارد شود مانند بلند کردن اجسام سنگین و …
پرهیز از پوشیدن لباسهای محدوده کننده دامنه حرکتی
یکی از مؤثرترین راههای درمان لنف ادم دست و پا استفاده از تمرینات ورزشی است. از اندام درگیر به صورت طبیعی استفاده کنید و تلاش کنید ورزشهای ملایمی مانند پیادهروی، شنا یا یوگا را به طور مرتب انجام دهید.
از بینی نفس عمیق بکشید و آن را از دهان بیرون بدهید.
داشتن رژیم غذایی متعادل و کاهش وزن در صورت وجود اضافه وزن تا حدود زیادی در درمان بیماری موثر است.

منبع: پزشک آنلاین