از اخبار منفی فاصله بگیرید تا مثبت اندیش شوید!
احساسات مثبت، ذهن ما را نسبت به زندگی باز می‌کنند و شرایطی را فراهم می‌آورند که مهارت‌های تازه‌ای کسب کنیم و زندگی بهتری را بسازیم. فرارسیدن فصل بهار، فرصت بی‌نظیری است برای این‌که ذهن‌مان را از همه آشفتگی‌ها، احساسات مخرب و افکار منفی پاک کنیم، و به سمت احساسات مثبت برویم. برای رسیدن به این هدف، باید محیط سالمی را برای ذهن خودمان فراهم کنیم.
فاصله گرفتن از اخبار منفی
امروزه همه ما در هر شرایطی به جدیدترین اخبار در سرتاسر جهان دسترسی داریم و با توجه به وضعیت جهان، تقریبا غیرممکن است که هر روز با خبرهای فاجعه‌بار، دردناک و وحشتناک مواجه نشویم. دنبال کردن این خبرهای ناگوار به‌طور مداوم، پیامدهای مخربی دارد و این احساس را در افراد به‌وجود می‌آورد که انگار خودشان هم هر لحظه در معرض فاجعه قرار دارند. این وضعیت حتی باعث می‌شود که بعضی از افراد همیشه بر منفی‌ترین افکار تمرکز کنند یا بدترین اتفاقات را انتظار داشته باشند. بنابراین، واقعا مهم است که هر روز چه چیزهایی می‌بینید، چه چیزهایی می‌خوانید، چه چیزهایی می‌شنوید و با چه افرادی وقت‌گذرانی می‌کنید. ذهن و خلق‌وخوی همه ما می‌تواند تحت تاثیر وضعیت اطراف‌مان قرار بگیرد. درنتیجه، دور شدن از خبرهای فاجعه‌بار و پرداختن به کارهای مفید دیگر می‌تواند واقعا برای سلامت ذهنی ما مفید باشد.
منبع: سلامتیسم
