عوامل چاقی و راه‌های مبارزه با آن‌ها
علل چاقی فقط خوردن نیست! عوامل دیگری هم می‌توانند منجر به چاقی شوند:
عادت‌ها:
خوردن غذاهای ناسالم و زیاده روی در خوردن که در فرهنگ امروزه‌ی ما بسیار رایج است.
عوامل زیادی روی غذا خوردن تأثیر می‌گذارند مانند احساسات، عادت و دسترسی به مواد غذایی.
سبک زندگی:
تجهیزات دنیای مدرن مانند آسانسور، اتومبیل و کنترل تلویزیون فعالیت‌هایمان را به حداقل رسانده‌اند.
ژن:
اگر یکی از والدینتان چاق باشد احتمال چاقی در شما بیشتر از فردی است که والدینش وزن سالم و متناسبی دارند.
دوستان و خانواده:
اگر آن‌ها میان وعده‌هایی سرشار از چربی‌های اشباع شده ، در زمان‌های نامنظم می‌خورند شما هم احتمالاً همین کارها را خواهید کرد. همچنین اگر فعالیت بدنی ندارند شما نیز نخواهید داشت.
عوامل دیگری که می‌توانند از علل چاقی به حساب بیایند:
اعتماد به نفس پایین:
چاقی و اضافه وزن اعتماد به نفس را پایین می‌آورد و شما ممکن است برای دلداری دادن به خودتان بازهم به غذا خوردن روی آورید. شکست‌های پیاپی در رژیم‌های غذایی نیز روی اعتماد به نفس تأثیر گذاشته و روند کاهش وزن دچار مشکل می‌شود.
احساس نگرانی:
استرس، اضطراب یا بیماری‌هایی مانند افسردگی یا درد مزمن می‌توانند منجر به پرخوری شوند. برخی افراد برای آرام کردن خود و کاهش احساسات منفی غذا به غذا خوردن روی می‌آورند.
تروما:
حوادث ناگوار مانند سوء استفاده‌ی جنسی، عاطفی در دران کودکی، از دست دادن پدر و مادر در سن کم یا مشکلات خانوادگی نیز می‌توانند منجر به پرخوری شوند.
دارو یا بیماری:
برخی بیماری‌ها و داروها نیز ممکن است باعث افزایش وزن شوند. از جمله این بیماری‌ها سندروم کوشینگ یا کم کاری تیروئید و از جمله این داروها داروهای ضد افسردگی و کورتیکواستروئیدها را میتوان نام برد.
