آشپزیسوپ و آشغذای رژیمی

طرز تهیه سوپ رازیانه و آویشن

شما می‌توانید از دستور پخت زیر برای تهیه یک غذای خوشمزه استفاده کنید.

زمان کلی: ۳۰ دقیقه

برای دو الی چهار نفر

مواد لازم سوپ رازیانه و آویشن

دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل

یک عدد پیاز خرد شده

رازیانه دو عدد

دو عدد سیب بزرگ پوست کنده شده و خرد شده

آب مرغ به مقدار کافی

آویشن

طرز تهیه رازیانه و آویشن

ابتدا در یک ظرف بزرگ روغن نارگیل را گرم کنید.

پیاز را با حرارت کم تا متوسط تفت دهید تا نرم شود و رنگ آن قهوه ای گردد.

رازیانه و سیب را به آن اضافه کنید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه بپزید.

آب مرغ و آویشن را به آن بیفزایید.

سوپ را در غذاساز بریزید و آن را پوره کنید.

آن را سرو کنید. نوش جان

منبع: مجله سلامت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *