طرز تهیه پودینگ بلوبری

طرز تهیه پودینگ بلوبری

برای اینکه بتوانید از محتوای ارزشمند بلوبری استفاده کنید باید سعی کنید تا جایی که می‌توانید بلوبری را به صورت تازه و سالم میل نمایید. البته این موضوع بدین معنا نیست که نمی‌توانید از آن برای تهیه غذاهای خوشمزه استفاده کنید. یکی از غذاهای خوشمزه ای که با این میوه تهیه می‌شود پودینگ بلوبری است.در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه این پودینگ خوشمزه را با هم مرور کنیم.

مواد لازم برای تهیه پودینگ بلوبری:

یک پیمانه شیر نارگیل

یک پیمانه کفیر

سه عدد آووکادو

یک پیمانه بلوبری

چهار قاشق غذاخوری دانه چیا

یک دوم قاشق چایخوری نمک

یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل

چند قطره عصاره نعناع

یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه پودینگ بلوبری:

تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. سپس به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید. بعد از یک ساعت آن را دربیاورید و برش دهید.

منبع: مجله سلامت

نویسنده مطلب:




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.