اثرات خطرناک کم خوابی بر روی زنان!
کم خوابی روی زنان بیشتر اثر می‌گذارد!
کمبود خواب در زنان نسبت به مردان مشکلات فیزیکی و عاطفی بیشتری ایجاد می‌کند و کم خوابی روی زنان بیشتر اثر می‌گذارد.
بر اساس مطالعه‌ی جدیدی در زمینه‌ی خواب و سلامتی، مشکلات خواب برای هیچ کسی خوب نیست اما در زنان تأثیرات فیزیکی و روحی عمیق‌تری ایجاد می‌کند.
محقق این گزارش ادوارد سوارز (Edward Suarez) می‌گوید: خوب خوابیدن با سلامتی در ارتباط است. در این تحقیق کم خوابی که با میزان کل خواب فرد، میزان بیدار ماندن در طول شب و از همه مهم‌تر اینکه چه مدت طول می‌کشد تا فرد بخوابد اندازه گیری می‌شود، عواقب جدی‌تری برای زنان نسبت به مردان دارد.
تحقیقات او روی خواب و نمونه‌ی خون 115 مرد و 95 زن انجام شده است. همه‌ی این شرکت کنندگان سالم بودند ولی به این معنا نیست که هر شب خواب کافی داشتند. در زنانی که خواب بدتری داشتند خشم، خصومت و افسردگی بیشتری دیده شد. همچنین این افراد BMI (شاخص توده‌ی بدن) بیشتر و حساسیت کمتری نسبت به انسولین داشتند.
در مردان نداشتن خواب کافی با این مشکلات در ارتباط نیست. میزان تستوسترون در مردان نیز ممکن است تا حدی از آن‌ها محافظت کند.
این مطالعه نمی‌تواند بگوید کدام مشکل در زنان اول رخ می‌دهد. خوزناماب بد یا خشم، استرس‌های روحی و روانی و مقاومت به انسولین.
منبع: infosalamat.com
