تشخیص مزاج با روش های طب سنتی
طب سنتی همواره تاکید زیادی بر این موضوع دارد که افراد برای پیشگیری از بیماری‌ها و عارضه‌ها و بهبود سطح سلامت، باید بر اساس مزاج و طبیعت بدن خود زندگی کنند. اما شاید برایتان سوال پیش آید که چگونه باید مزاج خود را تشخیص دهید؟ برای یافتن پاسخ این سوال و تشخیص مزاج خود پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کرده و با بدن خود بیشتر آشنا شوید. با گیاه یاب همراه باشید.
مصرف مواد غذایی مناسب و همسو با مزاج و طبع افراد کمک می‌کند تا ما در زندگی کمتر با اختلال‌ها، بیماری‌ها و تنش‌های جسمی و روحی روبه‌رو شویم و در مقایسه با افراد دیگر سلامت بیشتری داشته باشیم.
تشخیص مزاج با حرارت بدن
حرارت درونی بدن می‌تواند یکی از معیار‌های مهم تشخیص مزاج در هر فردی باشد؛ به عبارت دیگر، سردی و گرمی بدن شما تا حدی طبع شما را نشان می‌دهد. به این منظور کافی است بخشی از بدن مانند ساعد خود را لمس و دقت کنید که حرارت این نقطه گرم است یا سرد.
اگر با لمس قسمتی از بدن مثل ساعد یا بازو احساس گرما و حرارت کردید، مزاج‌تان گرم است. اما اگر احساس سرما کردید یعنی یکی از نشانه‌های سرد مزاجی را دارید.
پوست شما چه رنگی است؟
دومین معیار تشخیص مزاج هر فرد، بررسی رنگ پوست اوست. برای شناسایی نوع مزاج، رنگ پوست نیز اهمیت ویژه‌ای دارد.
اگر رنگ پوست شما مایل به سفید باشد، نشانه‌ی کم‌خونی و سرد مزاجی شماست.
پوست قرمز رنگ یا مایل به قرمز نشانه‌ی مزاج گرم و همچنین فشارخون بالاست.
پوست زرد رنگ یا مایل به زردی، گرمی و خشکی مزاج را نشان می‌دهد که ناشی از غلبه‌ی صفرا در بدن است.
پوست تیره و کدر نشانه‌ی مزاج سرد و خشک و غلبه‌ی سودا در بدن است.
پوست سفید رنگ و مایل به رنگ گچ، نشانه‌ی غلبه‌ی بلغم و مزاج سرد و تر است.
موها هم حرف دارند!
موها نیز مانند پوست در تشخیص مزاج کمک‌کننده هستند، زیرا جنس مو و میزان رشد آن در افراد مختلف که مزاج‌های متفاوتی دارند، فرق می‌کند. به این منظور باید مو، جنس رنگ و کیفیت رشد آن را بررسی کنید.
سرعت بالای رشد موها می‌تواند نشانه‌ی گرمی مزاج باشد. رشد کم موها مختص سردی مزاج است.
موی کلفت، رشد مو بیش از حد طبیعی در کنار سایر علائم مانند مجعد و حالت‌دار بودن موها نشانه‌ی گرمی و خشکی مزاج است.
نازکی مو نشانه‌ی سردی و تری مزاج است و حتما باید درباره‌ی آن با یک متخصص طب سنتی مشورت کرد، چون ممکن است نتیجه‌ی یک بیماری باشد.
موی صاف و لخت نیز یکی دیگر از علائم مزاج سرد و مرطوب در مردان و زنان است.
رنگ موی سیاه در افرادی با طبع گرم و خشک دیده می‌شود. افرادی که موی آن‌ها سفیدی دارد، مزاج‌شان سرد و تر است.
بافت بدن‌تان نرم است یا سفت؟
افراد مختلف در مقایسه با هم بافت‌های بدنی متفاوتی دارند. حتما دیده‌اید که برخی افراد بدن محکم با بافت‌ها و عضلات سفت دارند یا گوشت بدن برخی دیگر نرم یا شل به نظر می‌رسد. این نکته در تشخیص و شناسایی مزاج کمک زیادی به شما می‌کند. اگر با لمس بدن خود احساس گرما کردید و متوجه شدید با فشار سرانگشتان، بافت بدن‌تان به راحتی فرو می‌رود و نرم است، یعنی مزاج‌تان رطوبت دارد و گرم و تر است.
اگر با لمس بدن‌تان احساس گرما و خشکی و زبری خفیفی زیر سرانگشتان دست‌تان احساس کردید، یعنی مزاج‌تان گرم و خشک است.
گاهی بدن سرد است و پوست و بافت آن نیز نرم و نازک به نظر می‌رسد. در این زمان مزاج سرد و مرطوب یا در واقع سرد و تر است.
وقتی بدن سرد و بافت بدن آن سخت و سفت باشد، شما مزاج سرد و خشک دارید.
تشخیص مزاج با عضلات
بررسی ظاهر و شکل اندام و میزان عضلانی بودن بدن نیز در تعیین طبع و مزاج افراد نقش مهمی دارد.
اگر بالاتنه پهن و ستبر، عروق برجسته، نبض قوی و تاندون‌های ظریف‌تر باشند، مزاج گرمی دارید.
اگر اندام‌ها کوچک و بالاتنه و نبض ضعیف و عضلات ظریف باشند، نشانه‌ی سردی مزاج است.
چهره‌ی لاغر، پوست به استخوان چسبیده، مفاصل قابل مشاهده، غضروف حنجره و بینی برجسته یعنی مزاج خشک است.
خواب و بیداری
ساعت، کیفیت و چگونگی خواب شما در شناخت مزاج‌تان تاثیرگذار است. افرادی که در طول شبانه‌روز به اندازه‌ی کافی می‌خوابند با افرادی که در خوابیدن افراط و تفریط می‌کنند، طبع و مزاجی متفاوت دارند.
اگر ساعت خواب شما بیشتر از حد مجاز، یعنی هشت ساعت باشد، مزاج سرد و تر یا سرد و مرطوب دارید.
اگر ساعت خواب شما کمتر از هشت ساعت است و در بیشتر ساعات روز بیدار هستید، مزاج‌تان گرم و خشک است.
دفع فضولات
فضولات بدن شامل ادرار، مدفوع، عرق، ناخن، خون و… است و رنگ و کیفیت آن‌ها برای تشخیص نوع مزاج استفاده می‌شود.
اگر رنگ مدفوع یا ادرار تیره‌تر از حد معمول یا بدبوتر از حد نرمال باشد، این نشان‌دهنده‌ی گرمی مزاج و غلبه‌ی صفرا در بدن است.
بی‌رنگ بودن فضولات و کم بودن بوی آن از علائم سردی مزاج است.
یک نکته‌ی خواندنی
اگر بدن شما هنگامی که در معرض گرما، سرما، خشکی و رطوبت محیط قرار می‌گیرید، با دمای محیط سازگار شد، یعنی غلبه‌ی مزاج خاصی اتفاق افتاده است. به عنوان مثال، اگر در معرض گرما قرار بگیرید یا خوراکی با طبع گرم بخورید و زود احساس گرما در شما ایجاد شود، این امر نشان‌دهنده‌ی گرمی مزاج شماست.
منبع: پارسی طب
