جلوگیری از پیری پوست با ورزش صورت

همانطور که عضلات بدن ما احتیاج به ورزش دارند تا ظاهر خود را حفظ کنند، عضلات صورت هم برای حفظ  پوست و جلوگیری از ضعیف شدن آن و به انگیزه تقویت، احتیاج به  ورزش کافی و مناسب می باشند.
تضعیف پوست به علت  عناصر گوناگونی مثل بالا رفتن سن و  قرار گرفتن در معرض بیش از  اندازه نور خورشید و گرانش آن روی می دهد.

بله، درست است.

گرانش یا جاذبه خورشید، دلیل بسیار بزرگی برای تضعیف بدن ما است که قسمت های مختلف بدن مانند صورت، سینه و یا چربی شکم را تحت تأثیر قرار می دهد.
بنابراین، به منظور مقابله با اثرات گرانش خورشید، روزانه حداقل به مدت ۱۵ دقیقه ورزش کنید.

بنابراین،  انجام حرکات ورزشی مناسب و ماساژ روزانه صورت را فراموش نکنید.
سعی کنید حرکات ساده ورزشی صورت را انتخاب نمایید تا به راحتی بتوانید در هر زمان و هر مکان صورت خود را ورزش دهید.
با انجام حرکات ورزشی مناسب و ماساژ صورت و به طور منظم، در کمتر از ۱ ماه شاهد تأثیرات مفید فوق العاده آن خواهید بود.

سفت شدن پوست چشم ها

 انگشت های اشاره ی خود را روی گیجگاهتان قرار دهید و سپس پوستتان را به آرامی به سمت عقب و بالا بکشید. سپس چشمانتان را ببندید و سعی کنید که پلک های زیرینتان را بالاترین حد ممکن بکشید.

دستتان را نگه دارید و پوست باید زیر انگشتانتان بلغزد.
این حرکت را دو بار در روز و هر بار به مدت 20 ثانیه انجام دهید.

سفت شدن پوست گونه ها

انگشتتان را در هر گوشه چشمان و لبانتان قرار دهید. با تمام قوا لبخند بزنید و به چروک هایی که ایجاد می شود فشار آورید. این عمل را 3 بار و هر بار به مدت 20 ثانیه انجام دهید. بعد از هر 5 ثانیه عضلات را شل کنید و دوباره شروع کنید.

سفت شدن پوست لب ها

این ورزش بسیار ساده، لب ها را نرم و صاف می کند و قسمت چانه را نیز سفت می کند.
بگویید ” اُ ” و آرام آرام کشیدگی لب ها را افزایش دهید. این منقبض بودن عضلات را به مدت 5 ثانیه نگاه دارید و سعی کنید که روی لب ها چروک نیفتد. این عمل را 10 بار انجام دهید.