طرز تهیه سالاد پاستای رژیمی
مواد اولیه برای سالاد پاستای رژیمی
برای 6 نفر
کلم بروکلی (بلانچه شده): 300گرم
خیار شور: 3عدد
خیار: 3عدد
گوجه فرنگی: 5عدد
برگ کاهو: 10برگ
هویچ پخته: 2عدد
ساقه کرفس: 1عدد
پاستای فرمی: 400گرم
طرز تهیه سالاد پاستای رژیمی
ابتدا تمام مواد را شسته خشک کنید وبه دلخواه خردکنید پاستا را پخته با اب شسته صبر کنید اب پاستا برود سپس تمام مواد را مخلوط ومیل کنید برای چاشنی ازابلیموی تازه استفاده شود نمک نریزید چون خیار شور نمک دارد من خودم خیار شور درست میکنم که عطر ومزه وبوی خیلی خوبی دارد از سس سفید استفاده نکنید چون سرشار از چربی وافزودنی است وباعث افزایش وزن میشودوچربی مضر دارد میتوانید از ماست چکیده خانگی که با ابلیموی تازه مخلوط شده استفاده کنید من از ابلیمو سس سفید وقرمز خیارشور صنعتی استفاده نمیکنم پیشنهاد میکنم دوستان سورانی هم استفاده نکنن تا جایی که امکان دارد
میتوانید از نخود فرنگی سیب زمینی کاهو چینی لوبیا سفیدپخته-مرغ-وتخم مرغ ابپز فلفل دلمه ای استفاده کنید درمیزان مواد ونوع ان هیچ محدودیتی نیست.
منبع: سوران
