آیا از تأثیر خواب بر بیماری‌های کلیوی آگاه هستید؟

تا ثیر خواب بر بیماری های کلیوی

از تآثیر خواب بر بیماری های کلیوی می دانید؟

بی خوابی با بیماری‌های کلیوی در ارتباط است. در این مطلب تأثیر خواب بر بیماری‌های کلیوی و اهمیت خواب کافی در شب را بیان می‌کنیم:

مطالعات اخیر نشان می‌دهد بی خوابی یکی از عوامل ایجاد بیماری‌های کلیوی است و خواب بهتر و بیشتر باعث بهبود عملکرد کلیه می‌شود.

محققان دریافتند در افرادی که دچار بیماری‌های کلیوی هستند، بی خوابی احتمال بدتر شدن بیماری آن‌ها را افزایش می‌دهد.

نویسنده‌ی این مقاله دکتر آنا ریکاردو (Ana Ricardo) از دانشگاه ایلینوس شیکاگو می‌گوید: بدخوابی یا کم خوابی می‌تواند از عوامل پیشرفت بیماری‌های مزمن کلیوی باشد.

به منظور یافتن اهمیت و تأثیر خواب کافی روی عملکرد کلیه مطالعات بالینی روی افراد مبتلا به بیماری‌های کلیه انجام شد.

با این حال مشخص نیست که چگونه نارسایی کلیه سبب بدخوابی می‌شود و این تحقیق تنها رابطه‌ی بین این عوامل را مشخص می‌کند.

این مطالعه روی 432 نفر از بیماران کلیوی انجام شد. محققان با استفاده از مانیتورهایی عادات خواب این افراد را بین 5 تا 7 روز تحت نظر داشتند. سپس سلامتی آن‌ها را در مدت 5 سال بررسی کردند.

مطالعات نشان داد 70 نفر از شرکت کنندگانی که شب‌ها به طور متوسط 6.5 ساعت می‌خوابیدند دچار نارسایی کلیه شده و 48 نفر از آن‌ها فوت کردند.

پس از اینکه تمامی‌عوامل تأثیر گذار از جمله وزن و بیماری قلبی در نظر گرفته شد، محققان نتیجه گرفتند داشتن یک ساعت خواب بیشتر در شب احتمال ابتلا به نارسایی کلیه را 19 درصد کاهش می‌دهد.

کیفیت خواب نیز اهمیت دارد. در افرادی که بدخواب هستند احتمال ابتلا به نارسایی کلیه بیشتر می‌شود.

همچنین این پژوهشگران دریافتند احتمال مرگ در افرادی که در طول روز خواب آلود بودند 10 درصد بیشتر است.

اگر به فکر سلامتی خود هستید حتماً خواب شب را جدی بگیرید.

منبع: اینفوسلامت


نویسنده مطلب:




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.