سیب زمینی با سس ایتالیایی

طرز تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی رژیمی

سیب زمینی داغ به شکل عجیبی سریعا طعم زیتون , گوجه فرنگی و روغن زیتون را به خود می گیرد . طعم سالاد سیب زمینی با سس ایتالیایی در هر دو حالت , چه سرد و چه گرم فوق العاده است .

مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی

1. سیب زمینی تازه : 750 گرم
2. پیاز شالوت : 1 عدد
3. گوجه فرنگی : 2 عدد
4. ریحان تازه , خرد شده : 1 قاشق غذاخوری
5. نمک : به میزان لازم

مواد لازم جهت تهیه سس سالاد ایتالیایی

1. گوجه فرنگی , پوست کنده و خرد شده : 1 عدد
2. زیتون سیاه , بدون هسته و ریز خرد شده : 4 عدد
3. روغن زیتون : 4 قاشق غذاخوری
4. سرکه : 1 قاشق غذاخوری
5. سیر له شده : 1 حبه
6. نمک : به میزان لازم
7. فلفل : به میزان لازم

طرز تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی

جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی با سس ایتالیایی

کالری برای یک نفر : 59 کالری

چربی برای یک نفر : 2.50 گرم

پروتئین برای یک نفر : 1.00 گرم

کربوهیدرات برای یک نفر : 9.00 گرم

منبع: آوای سلامتی


نویسنده مطلب:




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.