طرز تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی رژیمی
سیب زمینی داغ به شکل عجیبی سریعا طعم زیتون , گوجه فرنگی و روغن زیتون را به خود می گیرد . طعم سالاد سیب زمینی با سس ایتالیایی در هر دو حالت , چه سرد و چه گرم فوق العاده است .
مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی
1. سیب زمینی تازه : 750 گرم
2. پیاز شالوت : 1 عدد
3. گوجه فرنگی : 2 عدد
4. ریحان تازه , خرد شده : 1 قاشق غذاخوری
5. نمک : به میزان لازم
مواد لازم جهت تهیه سس سالاد ایتالیایی
1. گوجه فرنگی , پوست کنده و خرد شده : 1 عدد
2. زیتون سیاه , بدون هسته و ریز خرد شده : 4 عدد
3. روغن زیتون : 4 قاشق غذاخوری
4. سرکه : 1 قاشق غذاخوری
5. سیر له شده : 1 حبه
6. نمک : به میزان لازم
7. فلفل : به میزان لازم
طرز تهیه سیب زمینی با سس ایتالیایی
جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی با سس ایتالیایی
کالری برای یک نفر : 59 کالری
چربی برای یک نفر : 2.50 گرم
پروتئین برای یک نفر : 1.00 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 9.00 گرم
منبع: آوای سلامتی