طرز تهیه حلوای آرد گندم رژیمی
مواد لازم حلوای آرد گندم رژیمی
آرد: ۱ استکان
روغن زیتون: ۲ قاشق
شیر کم چرب: ۱ استکان
آب: ۱ استکان
دوشاب: ۳ قاشق
شکر: ۳ قاشق
گردوی خرد شده برای تزیین
طرز تهیه حلوای آرد گندم رژیمی
این حلوا برای ۲-۴ نفر است به مقدار مواد لازمش نگاه نکنید وقتی می پزد زیادتر می شود و کل این حلوا ۷۵۰ کالری دارد. آرد , روغن زیتون را در حرارت هم میزنیم تا آرد رنگش عوض شود. در یک ظرف دیگر دوشاب,شکر و , آب, شیر خوب هم میزنیم روی آرد سرخ شده میریزیم و ۵ دقیقه دیگر در حرارت متوسط سرخ میکنیم در کاسه ریخته و برعکس برروی ظرف قرار می دهیم ورویش را با گردو تزیین میکنم.
منبع: دکترسلام
