طرز تهیه پیتزا گل کلم رژیمی
بعضی وقتها می توانید برای اینکه کودکتان را متعجب کنیم از غذاها و دسرهای مختلف استفاده کنید ما در اینجا برایتان یک پیتزای کم کالری و بدون خمیر یاد می دهیم که میتوانید برای بچه ها درست کنیم درست در شکل و شمایل پیتزا است و همانطوریکه میدانید بچه ها عاشق پیتزا هستند از این پیتزای خوشمزه برای بچه ها درست کنید پیتزای سالم و کم کالری
مواد لازم برای تهیه پیتزا گل کلم رژیمی
گل کلم: ۱ کیلو
تخم مرغ: ۱ غدد
پنیر لر: ۲ قاشق
روغن مایع: ۱ قاشق
سیر: ۱ حبه
ادویه جات دلخواه
سس پیتزا گل کلم رژیمی
سیب زمینی ۱ عدد
سیر ۱ حبه
رب ۱ قاشق
فلفل سیاه
تزیین پیتزا گل کلم رژیمی
سوسیس: نصف عدد
زیتون سبز: ۱۵ عدد
پنیر پیتزای رنده شده: ۱۰۰ گرم
فلفل سبز: ۱ عدد
طرز تهیه پیتزا گل کلم رژیمی
وقتی گل کلم را شستید آن را گل گل کنید و در قابلمه بمدت ۱۰ دقیقه بپزید. سپس گل کلم پخته و سیر را در بلندر پوره می کنیم سپس بقیه مواد را ریخته و ورز میدهیم در سینی فر کاغذ روغنی انداخته و پیتزا را در آن پهن میکنیم در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده قررا میدهیم بمدت ۱۰ دقیقه تا بپزد حالا با گوجه فرنگی و سیر له شده سس درست میکنیم و در حرارت می جوشانیم سپس پیتزا را از فر در اورده سس می میریزیم و با سوسیس و زیتون و فلفل سبز تزین میکنیم دوباره در فر ۱۸۰ درجه بمدت یک ربع قرار میدهیم این مقدار برای ۴-۶ نفر است.
منبع: دکتر سلام
